Привет, крошки!)
Сегодня без новостей) Погода кошмар. сидим дома((
Вес на утро 58,45 кг (+250 гр) Откуда блинский!!! Вчера ведь без нарушений совсем…
Завтрак: тортик и кофе. (Рецепт тортика выложу завтра)
Обед: гречка, огурец, куриные котлеты с сыром и овощами с духовки. Чай
Ужин: творожные сырники с яблоком, ябл. пюре б/с, чернослив, кофе.
Спорта так и нет((
Пи.Си. Не надо писать что с таким питанием никогда не похудею! Решу сама как мне худеть! Спасибо!)
Может чего соленого поела, вода задержалась? Уйдет, завтра полюбому отвесик будет.
красивый тортик
жду рецептик)))
Я начала плоский живот за 60дней… первый уровень и я каждый раз как тряпка… хотя закончила все три уровня стройной фигуры, после первой тренеровки все болело жуть как, а я думала уже болеть не чему. И все таки я вдохновилась попупкой вафельницы. Почитала ещё раз твой отзыв и муки выбора и решила взять такую же. Так что скоро и я буду утром вкусняхи есть))))
Ооо, молодец! Надеюсь тебе она понравится!)))
Я пока вышиваю. Иногда тоже ленюсь. Не каждый день занимаюсь. Иногда пенком себя заставляю. Но эта программа реально мне бока подтянула. И плюс я гантели купила на 1,5кг. Ух, руки отваливались с них, сейчас норм уже.
У меня объём начал уходить с третьего уровня примерно, а после двух занятий плоским животом прям очень заметно подтянулось тело. Талия -4см бока мои и низ живота тоже -4см я прям прыгала от радости. Так что давай, начинай тоже скакать)))))
Юлия, вот программа) Вообще все проги у Джиллиан очень хорошие!))
А ты чего перестала отчеты вести?) У тебя всегда так все вкусненько!))))
посмотреть
Приятно, что читаешь меня!!!
ну е-мое!!! опять тортик!!
Блин какой бисквит ))) и крем ))) кстати делали твой творожный крем не так сладко получилось, как в прошлый раз только со сгущенкой )))
Хотела еще спросить про коврик силиконовый, где покупала?
Желаю в ближайшие дни отвеса
В этот раз бисквит тот же, уж очень мне понравился, а крем свой любимый заварной, только с кокосовой стружкой решила попробовать))))
Мне свекровь дарила с этой как ее Таппевеа фирма то, дорогущая. А вообще продается в Предметы посуды, Фиссман точно есть. Ну или в больших Океях может еще быть)
У меня дети тортик заказали буду хомячить, но я вредные хомячу
, а у тебя такой нежный!!!
уйдет 250
Вы наверное не знакомы с системой -60?)))
Там можно по утрам кушать все что угодно!) Я так на 12 кг похудела))