Система - 60, день 12

Привет, девы… фух, тока дела закончила делать… я сразу к меню:

Завтрак:

Система - 60, день 12

Омлет-болтушка, бутер с колбасой, 2 сухарика, 1 огурчик, половина яблока.

Обед:

Система - 60, день 12

Борщ системный, запеченное бедро куриное и голень(кожу сняла). И кружка молока… не айс обед, еле до ужина дотерпела, вернее, не дотерпела, перекусила яблоком((

Система - 60, день 12

Рисовая каша на ужин, половина помидора, огурец… чай.

И ещё были перекусы, вечером, 30 г сыра(( Балда я… Весь день как белка в колесе, уборка, готовка, сын( Наготовила себе вкусняшек:

Система - 60, день 12

Ленивые голубцы

Система - 60, день 12

Системный салат. Такая лоханка, кажется… хотя на самом деле-средняя тарелка. и ноги мои с халатом в кадре.

Система - 60, день 12

манник из ржаной муки… передержала, треснул.

ссори за фото, и качество не айс, и выглядит не оч…

сейчас кормлю Тима, пью чай и спать.

Устала сильно… ещё и низ живота весь день ноет...

Скоро 8 марта, а настрой не оч. Все равно без подарка и внимания


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
sheida

Почитала коменты))) просто по моему не до всех дошло, что салат, голубцы и манник ты не съела за один день)))

ничешное такое меню, только не могу голую кашу без мяса я есть((( не читала я эту систему, не вникала…

я как с прошлым марафоном похудела на 4 кг, так и расслабилась… нужен очередной пинок, не могу ни как придумать… даже уже мотивашки нашла — когда до меньше 60 дойду(всего 1200 осталось(()сделаю снова ресницы, а дойду до 55 спалю(реально) весь старый гардероб, выделю 20 тыщ и куплю новые шмотки)))

натыкаюсь на старые видюхи, блиииин, я там ТАКАЯ худющая… у меня такие ножки((((((( а я себе на них жирная казалась))))))))

хочу в зал с индивидуальными занятиями с тренером походить, денег просто нет(((( на месяц по хорошему нужно тыщи 4… а их нет((( а я к лету снова хочу свои 55, хрен с ним, согласна на 57))) до них рукой подать(сегодня 61,4) но блин до этих рукой подать огромная пропасть(((

Пожаловаться
Маргарита Клименкова
sheida 
рукой подать??? ты чего, это такая малость))) Соберись давай, после 8 марафон у нас стартует, не забыла??( я те кидала ссылку в личку).

Ой, меня уж раздражают комменты… то мало ем, то много… но подумать, что вот всё, что наготовила я в перекусах за рас смяла… хм… гениально простоИ голубцы и салат системные, а манник лишь кусочек небольшой с утра… Ща денег нет, пеку сама, вместо магазинных сластей.

Так, собираемся, собираемся, к лету мы обязаны достигнуть целей наших))

Пожаловаться
sheida
Маргарита Клименкова 
Я написала, а мне не ответили((((
Пожаловаться
Маргарита Клименкова
sheida 
Да?? Чёй то… надо спросить у неё
Пожаловаться
тамила гераймович

блин я бы лопнула столько есть

Пожаловаться
мария образцова
тамила гераймович 
Да это кажется, что много. Там же всего 350 гр. каждый прием пищи. Вы попробуйте взвешивать все, что едите и увидите, что это немного совсем.
Пожаловаться
Маргарита Клименкова
мария образцова 
Многим, Маш, не понять. Я помню, купила весы… Завтрак… думаю, навешаю всего вкусного и вредного, раз можно… ага… ща!!! Обвешалась. Многое, что хотела-так и не съела, вес перевалил нужную отметку
Пожаловаться
Татьяна
Мне кажется хорошее меню. И ничего не много. Я кажись больше ем. Ленивых голубцов хочууу)
Пожаловаться
Маргарита Клименкова
Татьяна 
сделай)) 5 минут делов, остальные полчаса духовка выпекает)
Пожаловаться
Татьяна
Маргарита Клименкова 
Духовки нет) в мульти можно
Пожаловаться
МамашаПОЛЯШИиМАРГОШИ

Боже.сколько еды для похудения

Пожаловаться
Маргарита Клименкова
МамашаПОЛЯШИиМАРГОШИ 
это сарказм?
Пожаловаться
МамашаПОЛЯШИиМАРГОШИ
Маргарита Клименкова 

Это удивление

Пожаловаться
Маргарита Клименкова
МамашаПОЛЯШИиМАРГОШИ 
почитайте правила системы, а хотите ещё больше удивиться-зайдите в группу системы и почитайте другие меню. Ещё больше удивитесь. Только на ночь не смотрите
Пожаловаться
МамашаПОЛЯШИиМАРГОШИ
Маргарита Клименкова 
Я в курсе всей этой системы.даже более чем.Это для меня жесть.Я не могу столько есть.Я пробовала.это как правильное питание.в любом случае вес так не уходит.

Я сейчас на магги вот там да.результаты ухххх.

У вас сколько вес рост?

Пожаловаться
Маргарита Клименкова
МамашаПОЛЯШИиМАРГОШИ 
у меня большой вес, около 100 кг, рост 175 см. Ну если вы столько не съедите, это не значит, что все должны под вас равняться? У меня вес уходит, а объём завтрака/обеда/и ужина-350 г. Если вы знаете систему, то должны быть в курсе, что приемы пищи должны быть равноценны, у меня 350 г каждый прием пищи… и это ещё не много. ПП пока мне не идёт, к этому надо прийти, я пока не готова. Система как раз хороша для тех, у кого шлак в питании, и у кого вес большой.

Магги лично на мой взгляд-жёсткая диета. На жесткачах я сидела, и что в итоге?? Обменку не разогнала, хотя впахивала в зале, как вол, и питалась разнообразно и мощно. Кг все вернулись за беременность и с жирным плюсом, поэтому жетскачам нет отныне. После сбросал хотя бы 20 кг я хочу попробовать раздельное питание, заодно организм почистить… Считать калории… год считала… кроме уныния и срывов ничего мне это не принесло, а с маленьким ребенком мне тяжело это, отнимает много сил, нерв и времени. Плюс к тому же мы на ГВ, поэтому питаться надо лучше, а не голодать. Выбор мой пал на систему, сложно мне тока не есть после 6, а так всё нравится, даже ужин в строгах рамках.

Пожаловаться
МамашаПОЛЯШИиМАРГОШИ
Маргарита Клименкова 
Ну вот первые три фото я так понимаю завтрак обед ужин.

А потом это что… сыр пирог и голубцы, перекусы???

Не надо равняться, сказала что вижу.

.вне диеты тут еды навалом, а уж на ней то и тем более.

И в чем жесткая магги?:)))по-моему там все не плохо… и рыба и мясо, салаты… есть в перерывах совсем не охота… просто либо жрать либо нет… желудок на ней хорошо уменьшается наверное, потому что столько сколько я могла съесть раньше, сейчас не лезет и это радует.

Пожаловаться
Маргарита Клименкова
МамашаПОЛЯШИиМАРГОШИ 
нееее, голубцы, салат т манник это не перекусы))это я приготовила, чтоб есть в последщие дни в небольшом количестве, тем более кроме манника-всё системное. Не спорю, может, когда нить попробую Магги, но не сейчас, когда мы на гв
Пожаловаться
Ирина Александровна
Ты думаешь я с подарком и вниманием? Эх

Вкусно кушаешь

Пожаловаться
Маргарита Клименкова
Ирина Александровна 
переходи на систему)) ну, меня даже словесно кроме папы и брата не поздравят)
Пожаловаться
Ирина Александровна
Маргарита Клименкова 
Меня не прикалывает она. Переходить на эти рецепты, весы покупать. Не. Нафиг.
Пожаловаться
Маргарита Клименкова
Ирина Александровна 
тут каждому своё… меня бесит, что на пп кисломолочка в почете… а мне, чтобы запихнуть её в себя, хотя б чуть-проще огонь, воду и медные трубы пройти
Пожаловаться
Ирина Александровна
Маргарита Клименкова 
Ой, пп я вообще даже читать не берусь. .мне понравились слова Крачковской. Ее в интервью спрашивают «а у вас приходили мысли о том чтобы похудеть» она говорит «приходили, и тут же уходили» это про меня
Пожаловаться
Маргарита Клименкова
Ирина Александровна 
а как ты худеешь? просто спорт?
Пожаловаться
Ирина Александровна
Маргарита Клименкова 
Я же писала в своем посте как я худею. Да и я не прям маниакально этим задалась. Просто у меня три основных приема пищи, два перекуса в виде чая. Иногда чай с печенькой одной. Ужин до 6. Порция не больше твоей тарелки с борщом, только полная. Если с мясом, то мясо отдельно и кусочек совсем маленький, как ежик мясной размером. Сладкое до обеда в перекусе или в завтраке
Пожаловаться
Маргарита Клименкова
Ирина Александровна 
Ириш, помнила весь день)) У нас сейчас второй час)) С днём рождения тебяВсего тебе самого потрясающего, да побольше) Пусть все мечты твои исполняются

Пожаловаться
Ирина Александровна
Маргарита Клименкова 
Спасибо большое, смущаешь меня уже прям
Пожаловаться
Маргарита Клименкова
Ирина Александровна 
Не благодари и не смущайся)сегодня твой день)
Пожаловаться
Ирина Александровна
Маргарита Клименкова 
Пожаловаться
Esso
Вроде все нормально)))
Пожаловаться
Маргарита Клименкова
Esso 

но всегда найдутся те, кому кажется, что это всё неприлично много и ужасно))

Пожаловаться
Ася

чето мне кажется многовато всего)

Пожаловаться
Мария Маримьяна
Ася 
+++я на -60 и когда смотрю похожие посты, меня впечатление, что я на воде и хлебе вообще…
Пожаловаться
Юлианна
Ася 

+1 плюс кашу на ужин… Где тут похудеть…

Пожаловаться
Маргарита Клименкова
Ася 
вам кажется)) вес порций одинаков-350 г
Пожаловаться
Маргарита Клименкова
Юлианна 
да) так вкусно)) а ещё и овощи, и размер порции всей 350 г))
Пожаловаться
Маргарита Клименкова
Мария Маримьяна 
разнообразьте меню, возьмите диапазон нужный, вес приема пищи от 250 до 400 г, и пофоткайте)
Пожаловаться
Мария Маримьяна
Маргарита Клименкова 
да я на свое меню не жалуюсь вообще))))просто я не ем все это)))
Пожаловаться
МамадвойниАлена
Маргарита Клименкова 
молодца!
Пожаловаться
Маргарита Клименкова
Мария Маримьяна 
но если вы это не едите, это же не значит, что те, кто ест молниеносно пухнут и едят не еду, а шлаки?
Пожаловаться
Мария Маримьяна
Маргарита Клименкова 
такого я не говорила.