Привет, девы… фух, тока дела закончила делать… я сразу к меню:
Завтрак:
Омлет-болтушка, бутер с колбасой, 2 сухарика, 1 огурчик, половина яблока.
Обед:
Борщ системный, запеченное бедро куриное и голень(кожу сняла). И кружка молока… не айс обед, еле до ужина дотерпела, вернее, не дотерпела, перекусила яблоком((
Рисовая каша на ужин, половина помидора, огурец… чай.
И ещё были перекусы, вечером, 30 г сыра(( Балда я… Весь день как белка в колесе, уборка, готовка, сын( Наготовила себе вкусняшек:
Ленивые голубцы
Системный салат. Такая лоханка, кажется… хотя на самом деле-средняя тарелка. и ноги мои с халатом в кадре.
манник из ржаной муки… передержала, треснул.
ссори за фото, и качество не айс, и выглядит не оч…
сейчас кормлю Тима, пью чай и спать.
Устала сильно… ещё и низ живота весь день ноет...
Скоро 8 марта, а настрой не оч. Все равно без подарка и внимания
Почитала коменты))) просто по моему не до всех дошло, что салат, голубцы и манник ты не съела за один день)))
ничешное такое меню, только не могу голую кашу без мяса я есть((( не читала я эту систему, не вникала…
я как с прошлым марафоном похудела на 4 кг, так и расслабилась… нужен очередной пинок, не могу ни как придумать… даже уже мотивашки нашла — когда до меньше 60 дойду(всего 1200 осталось(()сделаю снова ресницы, а дойду до 55 спалю(реально) весь старый гардероб, выделю 20 тыщ и куплю новые шмотки)))
натыкаюсь на старые видюхи, блиииин, я там ТАКАЯ худющая… у меня такие ножки((((((( а я себе на них жирная казалась))))))))
хочу в зал с индивидуальными занятиями с тренером походить, денег просто нет(((( на месяц по хорошему нужно тыщи 4… а их нет((( а я к лету снова хочу свои 55, хрен с ним, согласна на 57))) до них рукой подать(сегодня 61,4) но блин до этих рукой подать огромная пропасть(((
Ой, меня уж раздражают комменты… то мало ем, то много… но подумать, что вот всё, что наготовила я в перекусах за рас смяла… хм… гениально просто
И голубцы и салат системные, а манник лишь кусочек небольшой с утра… Ща денег нет, пеку сама, вместо магазинных сластей.
Так, собираемся, собираемся, к лету мы обязаны достигнуть целей наших))
блин я бы лопнула столько есть
Боже.сколько еды для похудения
Это удивление
Я сейчас на магги вот там да.результаты ухххх.
У вас сколько вес рост?
Магги лично на мой взгляд-жёсткая диета. На жесткачах я сидела, и что в итоге?? Обменку не разогнала, хотя впахивала в зале, как вол, и питалась разнообразно и мощно. Кг все вернулись за беременность и с жирным плюсом, поэтому жетскачам нет отныне. После сбросал хотя бы 20 кг я хочу попробовать раздельное питание, заодно организм почистить… Считать калории… год считала… кроме уныния и срывов ничего мне это не принесло, а с маленьким ребенком мне тяжело это, отнимает много сил, нерв и времени. Плюс к тому же мы на ГВ, поэтому питаться надо лучше, а не голодать. Выбор мой пал на систему, сложно мне тока не есть после 6, а так всё нравится, даже ужин в строгах рамках.
А потом это что… сыр пирог и голубцы, перекусы???
Не надо равняться, сказала что вижу.
.вне диеты тут еды навалом, а уж на ней то и тем более.
И в чем жесткая магги?:)))по-моему там все не плохо… и рыба и мясо, салаты… есть в перерывах совсем не охота… просто либо жрать либо нет… желудок на ней хорошо уменьшается наверное, потому что столько сколько я могла съесть раньше, сейчас не лезет и это радует.
Вкусно кушаешь
но всегда найдутся те, кому кажется, что это всё неприлично много и ужасно))
чето мне кажется многовато всего)
+1 плюс кашу на ужин… Где тут похудеть…