Я на потугах совершенно не понимала, что и когда делать! Акушерка меня только еще больше с толку сбила. Я потуг и не чувствовала, не понимала, когда вдохнуть, а когда тужиться. Порвалась и не почувствовала, зашивание неприятно было. Но в этот же день уже немного сидела. Ничего страшного в этом нет. Политика клиники была такая, чтоб по возможности не резать, мол естественный разрыв лучше заживает, потому что рвётся где тонко. В этот раз попытаюсь дышать и тужиться интуитивно. Одно знаю, когда начинается жжение в промежности, надо сбавить обороты, потому что ткани растягивается и надо дать им время и сдержаться немного. Но с дочкой у меня не получилось, потому что акушерка с толку сбила.

Слушать акушерскую бригаду.

Дыхание помогло

Да никто вам не скажет точно, как повезет. Я дышала неправильно, тужилась неправильно, что все белки на глазах красного цвета были, ребенка не могла очень долго вытужить, в итоге разрезали, так и не порвалась

упражнения кегеля делать заранее

слушать акушерку и тужится когда она только скажет

слушаться врачей)