Была в спортзале, болят ляшки))) без привычки, хожу как на протезах уже 3 дня. В горячей ванне была, может чем намазать? Пока адаптация будет хоть как-то облегчить боль))))
Чем себе помочь)))
Комментарии
Актуальные посты
28 октября 2024 20:14
Я решила больше не делать диспорт в зону «гусиных лапок» вокруг глаз. Но эта зона у меня проблемная, как и глаза в целом. Есть лишняя кожа под глазами и она выглядит иногда как будто мешочки. Какие можно делать процедуры и чем помочь себе это скорректировать … Читать далее
23 января 2025 19:03
Девочки, пишу сюда, так как остро нуждаюсь в совете и взгляде со стороны, очень сильно переживаю, в жизни еще так наверно не переживала, я очень Вас прошу не осуждать меня, да, совсем толи не подумала, толи не сообразила, очень себя ругаю, как теперь … Читать далее
24 января 2025 13:06
Вроде бы все хорошо, но на душе так плохо и пусто... Каждый день одно и то же, безумно хочется выйти на работу, до декрета работала в салоне, на себя, а сейчас завишу полностью от мужа. Он конечно старается, работает, но финансов хватает в притык. Это … Читать далее
26 января 2025 14:18
Девочки, все привет. Решила написать сюда, так как очень раздавлена морально, как взять в себя в руки, что делать, не понимаю. Кому не сложно, прочитайте пожалуйста, очень нужен совет. Были ли в вашей жизни такое, что идет черная полоса, потом все налаживается, … Читать далее
Я в таком случае делаю мягкую, медленную, ооочень медленную и вдумчивую растяжку
Боль после трени — хорошо) Значит поработала на славу)
Просто в следующий раз больше внимания удели разогреву перед тренировкой и растяжке после нее, это уменьшит боль и последующую крепатуру.
+ к растяжке после. только если ее сделал на отлично ничего болеть не будет