Как строились ваши отношения на первом знакомстве? Помимо вопроса чего я хочу достич? Он должен пояснять для чего этот или тот тренажер? Что он вообще должен? Я пришла на занятие. Вот как было у меня. Спросил чего хочу, говорю подтянуться и пресс. Он говлрит, ну похудеть. Я говорю худеть не хочу. Он говлрит без этлго не подтянешься. Все кардио тренажеры были заняты, он мне стал показывать упражнение. Я говорю, а как же кардио. Он говорит заняты. Говорю что слышала сначала кардио. Тут освободилась дорожка и я пошла бегать. Далее дал гантели 5кг и присед делать. Говорю куда столько для новичка! Меньше давай, вот так… и я задумалась.
Персональный тренер, кто занимался?
Комментарии
Актуальные посты
федеральный закон о внесении изменений в закон российской федерации об образовании 52.3
федеральный закон о выплате пособия с1 5 до 3 лет удмуртия
учимся вязать на спицах шапки
федеральный закон о выплате пособия с1 5 до 3 лет удмуртия
учимся вязать на спицах шапки
Гантели по 5 кг — это много что ли? А какие же нагрузки ты хочешь? Без утяжеления ты не подтянешь тело...
Нет, 5 кг в каждую руку — нормально. Просто, если ты будешь перечить или учить тренера, то он плюнет и будет тебе говорить ту фигню, что тебя устроит, а её та что тебе на самом деле поможет. Лишь бы ты деньги платила и душа спокойна у тя была) позанимайся с ним месяцок и потом сделаешь выводы
Тренер при первом знакомстве спросил чего хочу, объяснил примерный порядок тренировки (разминка суставов — кардио — силовые — растяжка), показал как пользоваться тренажерами, расписал на распечатке тренировку на месяц — сколько походов, повторений и с каким весом.
И сразу начала с 10кг весом работать, теренер смотрел на правильность выполнения, если видел что легко мне, сразу 5 кг накидывал не смотря на мои возмущения ибо мышцы должны чуть ли не огнем гореть для результатов, а заниматься с весом меньше 10 кг можно и дома))
У меня хороший, разговорчивый тренер, рассказывал и о принципах правильного питания и физических нагрузок для новичков, по поводу веса- всё субъективно! Одно дело, когда поднять не можете, другое — когда не хотите.
первый раз выяснили какие есть проблемы, и какие у меня цели, ну по упражнениям прошлись, с мин нагрузками. Сейчас уже все по другому.