Привет, мои хорошие!
Спасибо вам за ваши отчетики!
Горжусь вами, что несмотря на все трудности и сложности вы до сих пор с нами!
Вам нужно просто расслабиться и получать удовольствие от процесса. От занятий спортом, от того, что вы не пихаете себе в рот пищевой мусор, а кушаете здоровую и вкусную еду, от того, как у вас ноют мышцы после тренировок, от того, как вам становится легче с каждым днем :) Если удовольствия от этого нет, и вы чувствуете, как вас накрывает отчаяние и депрессия, значит, вы делаете что-то не так, насильно заставляете себя что-то делать, слишком сильно ограничиваете себя, слишком сильно циклитесь на цифрах и показателях. Еще раз говорю, расслабьтесь! Не останавливайтесь, делайте то, что делали последние 2 месяца, спрячьте весы на неделю, не прыгайте на них по 2 раза в день :) Просто живите так, как будто вы жили так всю свою жизнь :)
Списочек наш на месте, вот здесь
Осталось нас всего 16 человек, дойдет до конца хотя бы 6? :)))))
Девочки, очень многие в этот раз уходят из-за болезней, своих или детей (( Очень печально читать ( Берегите ребятишек, не болейте сами!
И еще — списки хорошистов и плохишей уже как-то и выкладывать нецелесообразно, ну уж очень мало человек осталось :)
Всех
Да, действительнл надо как то расслабиться и наслаждаться этим а не в тиски себя зажимать… ведь чем больше ограничений тем больше хочется нарушить запрет
ничего себе 16 человек???
Катя, а я чую, что повторно начну худеть, когда ты родишь!!! Будем худеть вместе!
ну вот как начнёшь — сразу телеграфируй!
Спасибо, Катюш, что не бросаешь наши поредевшие ряды))я вот реально кайфовать начала!!! пусть где-то косяки, где-то организм упрямится, но я знаю, что больше не буду 90))и очень хочу в скором времени увидеть 70))
Обалдеть 16 всего… правильно ты говоришь, что это не гонка и не надо нестись сломя голову за цифрами. Жаль конечно тех, кто выбыл не из-за своей лени, а по семейным обстоятельствам.И все же те кто пришел сюда для того чтоб ДЕЙСТВИТЕЛЬНО добиться своих целей, написанных тогда на листочке… тот дойдет до конца этого марафона и будет в дальнейшем питаться правильно и заниматься физ нагрузками, т.к. я думаю будет жалко убить столько потраченных сил и терпения. Я желаю сил и мотивации себе и нашим 15 девочкам!!! МЫ МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!
Девулечки только вперед! Уже весна там и лето не за горами)))))) Катюшке отдельная благодарность
Кать, извини, но я не успеваю до завтра сделать задания((( Люси заболела и весь день на мне((( буду параллельно продолжать