Я это сделала!!! Делюсь с вами)))
Мантра ОМ и буддийские четки из 108 сандаловых бусин подарили мне сегодня невероятные ощущения!!
Суть проста: на протяжении минут 20-30 вы сидите в тишине, с закрытыми глазами, идеально прямой спиной, с распущенными волосами, без колец-сережек-цепочек и перебираете четки с протяжным ООООммммм. Ом делать надо на выдохе, и не просто ОМ, а «ооооооооооооуууууууууууууууууммммм». Ну, как раз примерно полчаса на это все и уходит. Но оно того стоит! Я еще свечу зажгла))))
Сначала я не могла выбросить мысли, все время о чем-то думала, что-то постоянно лезло в голову, блин. Но к середине я достигла дзена)))) К концу мантры стало покалывать в затылке и по телу разлилось тепло. Я не шучу, я серьезно.
Когда бусины закончились, я открыла глаза и почувствовала себя реально отдохнувшей!!!
Так что побежала делать 100500 дел)))
Всех люблю, всех целую)))
Здорово. Тоже мечтаю выкроить время на медитацию
ты меня сейчас подсаживаешь на желание иметь четки… ты в курсе?
круто! надо вернуться в йогу...
Я представила себя и как я мысленно одной ногой бегу вытирать со стола, второй домывать посуду, третьей ребёнка оттаскивать откуда-нибудь..?
Колись, где такие бусы брала и сколько стоит. Для меня медитация это способ творческого поиска. Всегда приходят крутые идеи, теперь бусы хочу)
да на алиэкспресс заказала за 200р)))пришло за 2 недели
Блин 2 недели((( Я сейчас хочу) Можно вопрос? У меня есть эф. масло иланг-иланга. Прямо натуральное, дорогое. Как его использовать для ароматерапии. Я раньше 2 капли на расческу и на волосы наносила. Потом забила на это, сегодня нашла. Аромолампы нет(
Можешь как духи использовать: одну каплю на правую и левую мочку)))
можно налить в блюдца молока, капнуть 10 капель, размешать и поставить в каждой комнате по такому блюдцу. Романтика обеспечена)))настроение будет супер!!)))
надо в инете посмотреть подробно, как это делать))))