И так.
Снова о моих занятиях с Джиллиан. Три тренировки позади, 26 впереди.
Объемы все такие же, кроме живота. Там -1 см.
А вот вес +300гр!!! Кааак тааак???
Завтра хочу записаться на курс антицеллюлитного или лимфодренажнлго массажа. Поговорю в салоне.
Сегодня заканчиваю принимать любую пищу после 19:00.
Кто проходил такие курсы? Какие отзывы?
16 января 2025 01:05
Я уже больше не могу.. Он просыпается по 2 раза за ночь, да ладно бы поел и спать.. Я пока наведу смесь, он просыпается и потом гуляет по несколько часов...
Жизнь превращается в ад.. Я вообще не помню когда последний раз спала нормально...
Как … Читать далее
Жизнь превращается в ад.. Я вообще не помню когда последний раз спала нормально...
Как … Читать далее
Безответственность
16 января 2025 19:06
Про дочь. Ей 12. У нас правило ложиться спать в 22. В школу вставать рано. И вот она не ляжет пока я не подопну. Даже не подопну, а над душой надо стоять и говорить чисть зубы, умывайся, снимай одежду, одвай пижаму... Если я отошла, сидит, лезет в холодильник, … Читать далее
18 января 2025 04:23
Сегодня очень хорошо спала причем и ребёнок по ощущениям тоже, вставала раза два за ночь. Проснулась от того, что начала переворачиваться и чувствую, что вытекло, но такое бывает. Пошла в туалет, на бумаге после туалета осталось немного светло коричневого … Читать далее
У меня сегодня шестой день тренировок, уже легче, хоть ходить стала как человек, а первые четыре дня как инвалид все мышцы болели. Пока не измерялась.
Я профессионально занималась танцами 11лет. Поэтому умею выдерживать. Умею правильно дышать. 8 лет уже не занимаюсь спортом даже полупрофессионально. Не было необходимости. Раз -два в неделю посещала фитнесс залы. Но в основном и там занималась в групповых танцевальных программах и бассейне. Ну и всю беременность лежала, сохранялась. Потому поправилась.
блин нучто накое 300 гр?!!! ничего… один раз покушать..
Как вас на столько хватило? Я первое занятие еле выдержала и то всего 20 минут… Еле в себя пришла)) Сегодня хочу до конца дойти. Как часто вы занимались, каждый день?
Любой грамотный диетолог скажет, что последний прием пиши должен быть не позднее 4-х часов до сна. Те если я ложусь не раньше 00:00, то я спокойно могу есть до 19:00.
Тахикардия откуда то взялась, прыгать не могу :( тяжело...
И если вы спать в 9 ложитесь, то да! И частов таких системах рекомендуют спать в 9 веера ложится и вставать в 6 утра!
+++ я перестала есть после 18-00, за три дня +2 кг..+объёмы увеличились… а все потому что спать я ложусь в 1 час… сейчас питаюсь как раньше, в 8 часов последний раз, вот скинула 500 гр..