УРА!!! ВЕСНА ШАГАЕТ ПО СТРАНЕ!!!
А мы начинаем обновляться с нашим марафоном!
Неделя 1.
Восстанавливаем чувство безопасности.
Чтобы раскрыть свой потенциал, нужно уметь прислушиваться к своему внутреннему голосу и настоящим желаниям. Для этого отлично подойдут эти упражнения.
1 — Утренние страницы. Каждое утро поднимайтесь на полчаса раньше и заполняйте три тетрадных страницы (или сколько получится) от руки, полагаясь на утренний поток сознания. Именно в это время оно самое ясное и можно услышать себя настоящего.
2 — Творческое свидание. Раз в неделю отправляйтесь гулять в полном одиночестве (исключение для тех у кого совсем маленькие детки и физически не смогут без мамы даже 1 час провести). Делайте то, что давно хотели, но не находили времени.
3 — Воображаемые жизни. Напишите список из пяти жизней, которые вы хотели бы прожить. Подумайте, как вставить фрагменты из них в свою повседневную жизнь. Одну из жизней материализуйте (рисуйте, лепите, шейте, готовьте, как угодно!)
Желаю всем отличного настроения и весеннего тепла!
Давайте творить добро и излучать позитив!
Какой хороший пинок на утренние страницы — практика потрясающая, но стоит разок пропустить и надо снова искать пинок ) И творческое свидание, я так ни разу и не сходила… В выходной наверстаю. Выбираю между консерваторией, картинной галереей, лесом и ближайшим парком )
Я правда уже одно утро пропустила, но буду наверстывать. Про себя могу сказать, что участвовала в марафоне с заданием писать 3 страницы по утрам не вставая с постели, это сложно, честно. Надо находить альтернативу. Возможно все таки подниматься и садиться за стол. Всем терпения и позитивных моментов.
я отсеюсь. все равно выполнять такое не буду. ни вставать на полчаса раньше, ни гулять в одиночестве. ни возможностей, ни желания. Вам удачи!)
за ввами послежу) так что приглашалки не отменяй!)
интересные задания… попробую)))
1.Раньше вставать это круто. Несколько раз попыталась, а потом смотрю дети под меня подстроились, тоже раньше начали вставать. Писать список дел подходит. Очень люблю списки и вычеркивать. что сделала. Так приятно когда к концу дня все вычеркнуто. 2. Я одна совсем не бываю, мне как то неловко одной, уже привыкла, что с кем то. Могу отправляться на балкон с книжкой, пока все спят. Люблю читать, особенно про развитие детей, но вечно нет время. А еще всегда мечтала прочитать какой то откровенный роман. Чтоб прям с мужем искра какая то пробежала опять. 3. Что нибудь придумаю. Буду репетировать песню.
это индивидуально
Можно вообще придумать свой формат.
например первых 10 мыслей утром. 10 мыслей вечером…
это на неделю.
а чего ты… у тебя неделя впереди и Маришка-фантазерка)) Вот спроси на кого ты похожа и послушай))))
кстати, это очень полезно для тех, кто всю жизнь ноет, что вот если бы я родился ТРА-ТА-ТА-ТА, то было бы все по-другому и был бы я пупом земли… (это, так, лирика, не про тебя)