Продолжаем разговоры в рубрике «Первая помощь»
Рассмотрим теперь немного средства, которые призваны нас защитить, оградить и укрепить.
Сейчас уже довольно много людей знают, что маска, надеваемая на лицо во время эпидемий и при посещении мест массового скопления людей, ни от чего не спасает. Да, если какой-то в ней смысл, если ты сам не очень здоров и заботишься о других. То есть для спасения самого себя она не подходит.
Что же на самом деле является спасением в разгар повышенной заболеваемости.
1. Гигена (!!!) — вирусы очень хорошо передаются через грязные руки. любые. даже лучше, чем через чихи и кашли. Поэтому — руки мыть, мыть, протирать, обрабатывать (благо сейчас продаются компактные гели для санации рук, не надо бегать искать кран)
2. Проветривание дома. влажная уборка. по возможности увлажнители. Проветривать дом как можно больше. увлажнителями мы защищаем свои слизистые от пересыхания в период отопления, тем самым защищая себя от проникновения вирусов и прочих микробов через микротрещины в пересушенной слизистой. Если нет увлажнителя, можно пользоваться любым растительным маслом (особенно на ночь) — мажем аккуратно слизистую носа, тем самым защищая ее от пересыхания.
3. Не забываем пить жидкости. Приучаем себя к воде. Питье нас защищает.
4. Зарядки, закаливание, хождение дома по возможности в раздетом виде (если холодно дома, то принимаем воздушные ванны минут по 15 в минимуме одежды, потом одеваемся).
5. Максимально высыпаться и максимально регулярно питаться.
Теперь учимся (и по возможности учим других) какправильно чихать :)) Чихать надо в… локоть :)) это серьезно. во-первых, вы не опплюете себе руки и потом ими не схватитесь за что-то или кого-то :) даже наличие носового платка не всегда спасет от распространения вирусов. Уткнув же нос в локоть во время чиха (с внутренней стороны) вы перекрываете разбрызгивание своих… ээээ… материалов в воздух и не пачкаете ими руки :))
И вот мы подобрались к волшебным лекарствам, которые врачи называют одним емким словом«Фуфломицины». К этой категории относятся кагоцелы, оциллококцинумы и прочие волшебные снадобья, которые в три минуты вылечат от простуды и гриппа и укрепят иммунитет. Ничего они не укрепляют. Покупая фуфломицины, вы лишь обогащаете фармакомпании и опустошаете свой кошелек. Сюда же можно отнести кучу витаминов, если быть точнее, то практически все витамины.
Если нет каких-то специальных показаний по климатической зоне, то при нормальном питании (не макароны-каша каждый день, а более разнообразный рацион с мясом и овощами и рыбой) человек получает необходимое количество витаминов из еды. Поливитамины были изобретены давно и они преследовали определенную цель: восполнить нехватку витаминов… на войне. При скудном и однообразном питании на полях войны, солдатам красной армии не хватало витаминов. нужно было средство, чтобы одной таблеткой и все в норме. И вот изобрели поливитамины. Война давно закончилась, а они (поливитамины) «выползли в свет».
Что из витаминов оправдано для приема: фолиевая кислота до определенного момента беременности, вит Д для детей до года (или двух, в зависимости от региона проживания), возможные по показаниям врача витамины в период менопаузы у женщин. По большому счету — всё. Да, бывают назначения витаминов врачом. Но это делается на основе изучения анализов, осмотра и после постановки диагноза. В противном случае покупать витамины и пичкать себя ими не оправданно.
Помните — ГИПЕРВИТАМИНОЗ гораздо ОПАСНЕЕ гиповитаминоза!!! Не назначайте себе, а тем более детям лишние витамины. Если есть какие-то сомнения и подозрения — сдаем кровь (биохимию) и уже по результатам слушаем назначения врача.
Да… и очень вот что важно (я забыла написать в предыдущем посте про температуру)… детям нельзя давать аспирин!!!
Пожалуй, попозже надо будет рассказать немного про антибиотики...
Да, все в точку. Только мне муж мозг выносит, когда сын простыл: ЧЕМ вы (это я и свекровь ?) его лечитите?? Такие сопли ох-ох!!! Ничем, говорю, как последствие простуды убираю их и все и пою ребенка. А что семь дней, что неделю — быстрее она не пройдет..
Ой, про него самого вообще молчу, мне и заболеть нельзя, начинает тоже прихварывать))
отличная статья
да уж)как можно верить в существование «волшебной таблетки» от всех вирусов, когда на один то вирус лекарство универсальное не сделаешь-вот для примера грипп-у него куча штаммов, так на одни прививка, например, действует, а на другие-уже нет, а тут от всего сразу....
согласна))
а еще есть фуфлофероны)
Не могу согласиться со всеми пунктами, но в целом так оно и есть )
Про фуфломуифуцилы например… может конечно я тоже принадлежу к числу фанатиков плацебо) но хочется ж верить, что помогает и тогда помогает) + да… я пью так называемую гомеопатию и на первых стадиях болезней, если вовремя начать пить. То она помогает)) уж плацебо это или что другое… но помогает же.