Мне помогал только спорт, бег 30 минут, упражнения около 30 минут, плавание (никогда в бассейн не ходила, только летом на речке), много знаю про спорт и питание) Так как всю жизнь занимаюсь и стараюсь питаться правильно (хоть и позволяю себе что нибудь вредное) Если хотите, добавляйтесь, дам много советов! За первую беременность в 2012(апрель-январь) набрала до 72 кг, до беременности весила 57-60 (смотрелась на 50 кг) из-за мышечной массы, после первых родов (родила в январе 2012) вес упал до 65 за 2,5 месяца, занималась спортом, но никак не удавалось дальше сбросить лишнее, в итоге заставила себя много гулять, нашла компанию подруг со схожими интересами, и мы друг другу помогали с детьми и поддерживали, в итоге с 4-6 месяцев после родов я пришла в форму, убрала живот и плотно занялась растяжками (были средние) на бедрах, груди, попе и на боках живота. Помогла нескольких подругам похудеть! Составляла план питания, приготовления, вычисляла нужные упражнения и тому подобное! Сейчас беременна вторым ребенком, вес на 23 неделе 65 кг! Собираюсь после родов продолжить тренировки и помогать другим!!! Обращайтесь. Добавляйтесь вконтакте Дарья Субботина г. Тамбов, там я чаще) Буду рада!!!
6 сентября 2013 01:13
Итак, ты приняла решение заняться собой и вместо скучной тренажерки и беговой дорожки выбрала танцы. И тут перед тобой встает вопрос «Куда пойти??».Давай рассмотрим основные направления и, надеюсь, к концу этой статьи ты будешь уже знать в каком стиле … Читать далее
3 октября 2013 01:07
Симорон – это веселая школа волшебников, приемы которой помогают снять напряжение, легко и непринужденно научиться привлекать в свою жизнь необходимые вещи. Это довольно прикольная, наполненная юмором и шутками, методика психологической разгрузки и загрузки … Читать далее
17 ноября 2013 21:56
Вот на днях узнала у подружки, что вышивка-это просто какая то магия. с ее помощью можно добиться желаемого))ИМХО Уже проверенно))НУ что, начинаем вышивать?))оказывается, процесс вышивания – это целый заговор. когда приступаешь к работе над каким-либо … Читать далее
2 июня 2023 17:22
+2
Веселый, сладкий, улыбчивый малыш, просто солнышко? В принципе беспроблемный, этим он мне напоминает маленького Мирослава, и внешне тоже немного похож на него? Сейчас мне с ним намного легче, чем с Радмиром, то же самое было, когда росли Лиза и Мирослав, … Читать далее
18 марта 2024 20:52
Почему после кс, потому считаю, что после того как наложили швы, что-то идёт не так (моё предположение).
Кратко о проблеме:
До беременности я никогда не отличалась худобой, стройностью и кубиками на животе… До родов я была 64 кг (при росте 167) носила … Читать далее
Альтруист? На добровольных началах помогаете?
Жду, пишите))))
а насчет тренировок можете проконсультировать?