привет всем стройняшечкам! У меня сегодня плодотворный день-и кушать приготовила и прибралась и 2,5 км намотала с коляской в быстром темпе и даже повалялась в полной ванной со скрабом и т.д.)))А как прошел ваш день??? По меню:
завтрак-гречневые хлопья на молоководе с изюмом, домашний йогурт с бананом и ложечкой меда.
перекус-допила йогурт уже без банана.
обед-суп рисовый на курином бульоне,1 яйцо на сухой сковороде.
перекус-честно признаюсь-с самого обеда таскала по одной тефтельке(всего наверное штук 6 получилось)
ужин-собственно тефтели(1кг филе куриного,2 яйца, луковица, пара ложек овсяной муки, специи-запекла в духовке, потом протушила в томатно-овощном соусе), кефир.ВСЕМ ВКУСНОГО МЕНЮ И ХОРОШИХ ОТВЕСОВ!!!P.S.Для всех доброжелателей поясняю-в советах не нуждаюсь, если вам кажется что я ем не то, не тогда и не столько-постарайтесь пережить это самостоятельно.
Там 36 человек в шахте погибло. В том числе 5 подземных горных спасателей. Я жила раньше в Воркуте и за мужем за бывшим подземным спасателем. Для меня это очень большая боль и страшное горе. ?
Мой день сегодня прошел уныло. Утром готовила завтрак и слайды для вебинара. Днем стирала и готовила обед. Вечером проводила вебинар и кормила ужином семью. День — тяжелый, новости про Воркуту выбивалм из сил. В спортзал не пошла. Нет настроения. Только по чатам общалась со своими единомышленниками по бизнесу, они уже как близкие друзья, поддерживают теплыми словами. Вот такой день.
хорошее меню, сколько скинули уже за месяц?