Поделитесь своими успехами. За какое время достигли цели? Строго ли соблюдали ПП или были нарушения? И напишите свои рост-вес до и после
Кто худел на пп с небольшим лишним весом? ( не более 7 кг)
Комментарии
Актуальные посты
Поделитесь своими успехами. За какое время достигли цели? Строго ли соблюдали ПП или были нарушения? И напишите свои рост-вес до и после
Что такое пп? Все об этом пишут, а я не пойму, что про диету я поняла, в чём смысл?
Я всю жизнь на ПП, так что не могу сказать про строгость (еще как строго) и результаты до и после — лишнего не было. Но в день выписки из роддома я уже весила как и до беременности — 46кг. А рожать поехала 57кг. Но это заслуга ПП и спорта ДО беременности.
Срывов небыло, но была норма 800-900 кал в сутки, а пару раз в неделю бывало по 1200 кал, скидывала по 1 кг в неделю. Спорт кардио 2-3 раза в неделю.
Рост 162, за 22 дня похудела на 4,5 кг. Начальный вес был 64. Но тогда я еще упражнения добавляла.
171. 69-52
Послушаю. Мне вот надо немного скинуть, я решила не на еду акцент сделать, а на тренировку. Подумалось мне, что систему питания менять длительно и сложно, а если ввести тренировки силовые+кардио+прес будет и похудение и мышцы подтянутся и организм встрепенется. Может болеть реже стану,