Берусь за себя, чтобы летом ходить и не бояться что что то где то висит? начинаю физ упражнения на живот, бока и попу. Живот подтянуть, бока убрать, а попа накачать! А то нету ее совсем, хотя всю жизнь отличалась хорошовыделяемой попой. Расхождение прямой мышцы живота 1 палец. Вроде как можно пресс качать, но я боюсь все равно грыжу заработать, поэтому пока подобрала себе другие упражнения на живот без пресса. Рост 165, вес 57. Мой идеальный вес 55-56. Питание будет обычное, моему организму пофиг ЧТО я ем, ГЛАВНОЕ в меру!!! Еще на днях подстриглась, подравняла свой каскадА то с сентября не стриглась. Вот, надо приводить себя в порядок, а то чувствую себя бичем((( еще скоро получу масло доя волос для гладкости и набор доя ухода за ступнями ногВ общем жду лета, будем с дочей гулять и красоваться
Готовлюсь к лету!
Комментарии
Предыдущая статья
Овуляция
Следующая статья
Помогите выбрать платье !
Актуальные посты
у джиллиан майклс есть для живота без пресса)))
Я 56 вот сейчас… и вес застрял(( хочу до 53, а там посмотрю по фигуре) Вот здорво, что само собой все ушло)
Делитесь упражнениями:) тоже хочу к лету подтянуться:)
Молодцом!!! Я уже с января готовлюсь)))) После родов осталось лишних 3 кг((((
чуть-чуть пузень убрать и красота
по мне вообще все норм! а то смотришь иногда бабищи с такими телесами в шортиках которые ж… не прикрывают ходят, аж мерзко… мне муж однажды про такую рассказал — говорит: сидел в очереди в банк и тут она нагнулась) я аж чуть из отделения не ушел)
Чтобы убрать животик, попробуйте упражнение вакуум. Хорошо помогает. Я 2 раза в день делаю сейчас. Немного уходит живот. Его бы уже и не было особо, если бы после родов утягивала...