Питание — это 70% успеха при похудении, как известно и только 30% — это спорт. Так как марафон с Бинтиком уже стартовал, да и много у тебя тут подружек захудалочек и похуденюшек, решила поинтересоваться, так кто же и как питается. По какой системе?
Расскажите подробно, какую диету или систему питания Вы для себя выбрали, чем она Вам нравится, какие результаты уже есть и какие ожидания?
Давайте пообщаемся, а то скучаю между тренями пока сын спит)))
Вот чего хочу я! Не знаю насколько это реально… Но искренне верю!
А я спорт и две диеты)))) одной не наедаюсь)))))))
шучу, у меня пп с косяками, но их я записываю в систему -60,
поэтому на двух диетах
По своей схеме типа ПП + -60 и я называю это рациональное питание)
Сколько кг сбросили и за какое время?
Я попробовала на диете Магги посидеть, но у меня через неделю тааак начал болеть желудок)) Пока просто питаюсь 5 раз в день маленькими порциями без сладкого, мучного, риса и картошки. Через день кардио в вк разные открываю и скакалка+тренажер. Завтра начну обертывания медом чередовать с содовыми ваннами), мед раз в 2 дня, содовые ванны через день — курс 10 процедур. еще говорят соль с содой можно намешать
Я что то слышала про содовые ванны. Какой эффект от них?
Делала 2 курса еще в 2014 году (раз в 2-3 месяца курс можно), после ванн кожа идеальная становится, подтянутая, циллюль тает на глазах. Лицо становится чистейшее после умывания(в ванне сижу и умываюсь). Вся лишняя вода уходит из организма и всякая гадость
Я просто на подсчете калорий. отдельно высчитывать точное кол-во бжу, я не в состоянии, поэтому полагаюсь на программку. Потребляю просто меньше калорий.
Я в декабре пробовала Магги, 2 недели на ней просидела и попала в больницу. Больше не хочу её, хотя вес тогда двигался, но я тогда ещё с Джилл занималась. После больницы уже ничего не делала.
Сейчас скачала приложение, буду пока калории считать. А там может на вегетарианскую пищу перейду до Пасхи.
За эти 2 дня минус 1,4, но завтра чую + будет. Сегодня пол дня держалась, а потом на сладкое попёрло, завтра КД. ((((
До этого было очищение на 9 дней — вот там реально скинула 3.5 чистым. Сейчас все медленнее. И это уже злить начинает)
спорт как успею, ибо дочка не отлипает. Пытаюсь некоторые упражнения с ней делать. С кардиологии конечно беда. и обертывания
Верю, что не сдамсу и слезу в свои драгоценные 60 к концу марафона, в идеале 58 хочууу) в августе 2014 они были мне родными) тоже тогда помарафонилв.
хочу такие шорты!
хоть голой ходи
Пп и спорт) за три мес — 12 кг
Я только собираюсь))) на ПП, спорт пока так, как освобожусь)) Ну надо браться за себя, дни то все таки летят быстро, а я все думаю))) Все откладываю на завтра
Надеюсь завтра начну спорт 
своя система питания… сочетаю все что знаю. Пью воду, ем овощи, не ем вредности. Но в рамки всякие себя не загоняю. Сегодня ела плов в обед, значит ужин легкий будет и больше спорта. Могу и конфетку съесть иногда и кофе с сахаром попить. Нужно свой организм слушать… минус 6 кг за 3 мес… но мне быстро и не надо, не сильно большой вес.
Я за почти 2 месяца скинула 7.400 ) До лета осталось всего лишь 14 кг ? это по 4 кг в месяц! Посмотрим как пойдет дальше)
Нет диеты никакой, собиралась садиться на 6 лепестков, а тут вроде начала скидывать по -тихоньку. Завтрак- Мюсли с молоком или яичница или омлет, сыр- адыгейский. Кофе в основном, несколько дней назад отказалась от 2-х ложек сахара в пользу одной
Творог утром нельзя есть мне, из-за таблеток которые пью. Обед- стараюсь есть тушёное, но иногда и жареного хряпну, но не ем к примеру жареную картошку с жаренным мясом, что то одно.Салаты. Порции небольшие, иногда это просто суп и всё.Фрукты у меня до обеда, как и сладкое. Сейчас из сладкого исключила вкусные печенюшки, мучное так сказать, купила себе пастилу. Если ооочень хочется позволяю себе одну.Надо ещё прикупить цукатов, т.к. совсем без сладкого я вздёрнусь. Купила вчера чай зелёный, не люблю его, сегодня выпила 2 кружки, а вроде как и ничего, уж лучше, чем воду простую пить.Ужин- творог, яйца, что то мясное. На ночь кефир.
Воду всеравно надо пить. Не менее 2 л в день
По теме — сегодня начала диету магги, попробую, насколько эффективна)
Не по теме — у одной меня глючит бэбик сегодня в очередной раз?)))
Отсебятина, но ближе к -60