не пойму в чем дело, с февраля пытаюсь худеть, скорректировала питание за 12 дней скинула 2,5 кг, 8 дней назад начала заниматься с Джилиан, специально неделю не взвешивалась, утром сегодня встала на весы, оказывается я ни грамма не похудела, как начала заниматься...(( как так? умираю на этой тренировке, потею, специальные шертты одеваю, а тут оказывается и нет результата
27 августа 2015 12:44
Девочки, есть те кто занимаются «вместе» с Джилиан Майклс.... часто встречала тут посты когда еще Б была, ну как то не обращала внимания, так как не нужно было.... а щас после родов нужно приводить тело в порядок, не сейчас конечно, через месяц думаю … Читать далее
17 ноября 2015 14:23
Девочки, худею уже давно с 74 кг, пп+ джилиан Майклс и силовые.Лето, как стрекоза пропела, прогуляла мин вес до лета был 59, сейчас 61.С октября хожу в тренажерный зал.Своей главной проблемной зоной я счситаю ноги( задняя поверхность и внутренняя) и … Читать далее
17 января 2016 18:33
Всем привет! Сегодня новостей особых нет, кроме тех, что первый отвес есть и не может не радовать)))) На утро 17.01, вес 60,6 кг (отвес -350 гр) Рост 157 см. Завтрак: Творожные овсяно-манные оладьи, о как!)) С медом, и кофе. Это мега вкусно!!!)) Обед … Читать далее
21 февраля 2016 17:36
не пойму в чем дело, с февраля пытаюсь худеть, скорректировала питание за 12 дней скинула 2,5 кг, 8 дней назад начала заниматься с Джилиан, специально неделю не взвешивалась, утром сегодня встала на весы, оказывается я ни грамма не похудела, как начала … Читать далее
12 марта 2016 00:57
Привет всем!!!Сегодня хочу сделать пост -сборная солянка)))) Собрала в кучу все то о чем хотела давно написать) Итак у нас же на этой недели масленица)) и я хочу выложить парочку рецептов блинов. Рецепты взяла из интаграмма, и уже 1 из них опробовала, … Читать далее
Объемы измерьте. Это будет показательнее. При тренировках вес может держаться, даже расти. Мышцы тяжелее жира)
Только соблюдайте диету, хоть немного ограничивайте себя. Иначе есть вероятность просто нарастить мышцы под слоем жира. Вот)
Пойдемте в друзья))) мы тут тоже все худеем)))
Объемы надо смотреть, а не вес. У меня вес всегда прыгает: то -300 грамм, на следующий день +1 килограмм, потом опять в минус. Это задержка жидкости так себя обычно проявляет.