Пп+спорт. Все, я не слабак. Скажу всеизвестнейшую фразу, завтра начинаю! К лету хочу наконец-таки почувствовать себя свободно в майке или в платьице с открытыми руками, чтоб мужа порадовать и конечно же удовлетворить этим себя! Режим у меня есть, покупала его, там и список продуктов, да и рецептов куча. А вот спорт не очень нравится, который предлагают. Посоветуйте пожалуйста видео, или курс занятий? Как эффективно? Я ведь не в розовых очках, надо сбросить 18 кг, реально же за 3-4 месяца?
3 октября 2024 09:51
Ну где же мне взять силы? (Как в той песне) Ребенку 1.2 на ГВ ещё. Планирую до 2 точно кормить. Но я толстею не по дням. Я до беременности ходила в спорт зал, как забеременела перестала ходить. Набрала лишних 10 кг. Рот заклеить не получается я в этом … Читать далее
21 ноября 2024 19:14
С учетом что вес маленький.
Но отеки присутствуют.
С запретом на спорт.
Но если закрыть глаза
И детать комфортные упражнения 10 шт.
Постепенно начинать с 20 раз по 1 подходу.
Делать каждый день., увеличивать на 5 каждые 5 дней.
Полный отказ от мучного … Читать далее
23 ноября 2024 22:27
Два года назад начала правильный образ жизни ?пп спорт причем конкретно )все это дома и сама)с 65 кг пришла на 55 кг.раьотала ,дети ,спорт все успевала)очень сильно поменялось мышление даже чуть с мужем не разошлись ?глаза на многое открылись Незнаю … Читать далее
На гв, утром буду заниматься до обеда, сына кормлю грудью в 18:00 и позже, завтрак и обед заменили