По тихоньку готовлюсь - о дыхании

Неа, мне сначала нужно справку взять из ЦЗ.

Ага, вот так

+++

та же фигня, мигом всё из головы вылетает

И в схватке уж точно не будешь считать и как положено вдыхать и выдыхать, я опиралась на тумбочку, одну коленку задирала на кровать и как собака после дикой пробежке с дышала)))))))) Вот картина то была))))

Девочки, на самом деле я все это чтобы вспомнить. Первые роды я не смогла себя контролировать и в итоге не осталось сил чтобы тужиться. А вот второй раз мне все удалось, и дыхание контролировать и боль и тужиться правильно. Так что для меня это актуально. И надеюсь в этот раз у меня тоже все получиться. Нужно не только знать, но еще и тренироваться, чтобы выработался навык.

Удачи вам. Я тренировалась и на курсах и пока в патологии лежала, но по своему мне было проще и легче

И мне удалось дышать правильно) несмотря на боль. Ну, у меня не курсы, а медицинское образование, и на родах была несколько раз, понимание было, почему и для чего конкретно я делаю. Так что вышло)