Ну вот, сегодня почти три недели, как я придерживаюсь питания по системе — 60.
Начало — 28-го января. Вес был 77кг. На сегодня, 17 февраля,- 71.9кг.) Рост — 168. В общей сложности сбросила 5 кг. в 48-й размер вхожу легко) и даже некоторые вещи 46-го могу одеть!!! Сказать, что я рада… — ничего не сказать)))))))))))) Я просто счастлива! Три года после родов проходить в 50-том р. — это
До 12-ти стараюсь хорошо покушать, не ограничивая себя ни в чем) В обед — суп, или мясо. Вечером — каши или мюсли. В промежудках — яблоки, морковь, яйца, чай с подсластителем). И после 17.00 — вообще не кушаю!!! Спать ложусь почти в 24.00)
Хлеб ем, но очень мало. Батон, почти не ем, только в редких случаях) По 2л. воды в день НЕ ПЬЮ, максимум 0.5)
Вчера купила чай для похудения «Red-slim».
Будем дальше продолжать!!!)))
мюсли вечером на -60??? а каши какие??
Ну да) а каши рисовые или гречка.
мюсли нельзя на ужин!) каши молочные или как на гарнир?
Оля, нет не как гарнир. Просто мюсли с кефиром. Либо рис с молоком, либо гречка с молоком) Ну у меня так. Но я ем где-то в 16.30… А еще, ближе к 17. — яблоко. И все. Больше не ем.
ну да… я теперь тоже думаю, что нужно как-то пересмотреть питание на ужин. А-то остановка в весе. Возможно и с этим связана. Я с тобой согласна! Сегодня морковь, яблоко и сосиски были.)
это ужин был??
Сосиски и чай -обед. Морковь, яблоки — ужин.
молодец
Вот с этого рациона и начинала, как в посте описано.
Еду пробую конечно, но не проглатываю)))))
Ребенокв саду целый день! А еду пробую для мужа)))
с чего начали? Пробуете еду, когда ребенка кормите и когда ему готовите?