Зумба - потеем, худеем смеясь!

привет всем! Я все худею! И подтягиваю свою обиженную на меня тушку, за позднюю беременность. Кормлю тушку не вкусно и мало, стараюсь нагружать побольше. Она мне мстит — иногда срываюсь на шоколадки и ленюсь 2-3 дня. После того как я сбросила 18 кг, я так обрадовалась, что на радостях за два месяца 3 кг обратно наела. До родов было 56, после родов 77, через год гв 84. Через 6 мес 66,5, сейчас 69. Рост 162. Сейчас 44 года. Воооот. Я раньше занималась с Валери Турпин и Дарьей Лисичкиной. Сейчас начала и поняла-мои мышцы стали как вата! Это ужас! Смотрю, многие про зумбу пишут. Погуглила, попробовала. Раньше на базе этих движений и ритма были построены все занятия в фитнес клубах, я активно посещала их. И вот я начала скакать вместе с молодым человеком на экране. Дочка была в восторге и скакала рядом, такого веселья у нас давно не было! И тут я поняла, что простые и знакомые движения, которые я раньше танцевала и даже дыхание не сбивалось, теперь даются мне совсем не легко! Ж.опа не успевает за ногами, а руки за сиськами и там, где талия перекатываются складки!!! Ну, капец полный! Танцую, смотрю на себя в зеркало хочется плакать и смеяться!!! Благо, никто не видит! Через 10-15 минут честно и правильно выполненных движений в нужном ритме я была мокрая до трусов и красная, задыхающаяся растрепанная тетя-мотя! Но, мне понравилось! Ничего не болит после тренировки такой. Можно остановить ее если надо, а потом продолжить. И вроде танцы и нет нагрузки на суставы и монотонного качания мышц. Хорошо выводит воду и за счёт повышения температуры тела ускоряет метаболизм, что влечет, буду надеяться, расщепление жира. И работают все группы мышц. Это я все к чему написала -если тяжко начать тренироваться -начните с танцев! С зумбы! Подружки мои, всех читаю!