девочки, ну, не могу себя взять в руки в плане похудения!!! при росте 155 вес колеблется от 68-70,
от 80-82
ож92-95
об99-102
уже весь январь и начало февраля!!!!
сначала меня выбила из колеи смерть дедушки в конце января,
затем с мужем ссора в результате которой мы не жили целую неделю вместе!!!
и не могу просто не могу взяться за себя!!! участвую в марафоне у леночки луневой(прекрасный и отзывчивый человек, столько инфы дает)худей да худей!!! но нет у меня опущены руки и походу не собираются подниматься… а время тем делом идет и идет сколько можно откладывать это....
короче помогите,, поддержите чтоли!!!
сижу жую шпроты с черным хлебом и это в 6 часу вечера
я с тобой. сама такая. жор какой то нападал на меня. вот неделю как держусь — каждый день занимаюсь. и по утрам ем то, что не стоит есть вечером и вроде процесс пошел. думаю, что главное не бросать заниматься=) у тебя все получится=) кстати у нас с тобой рост одинаковый=) давай поспорим на что-нибудь? добавим соревновательный момент?!
лови волшебный пендель)))) если очень хочется и надо, тогда надо собрать все силы и начать худеть!
Так, хватит раскисать, соберись, сперва составь план питания, график по спорту и с завтрашнего дня начинай!!! Хватит уже, расслабилась пора и честь знать, скоро лето и ты должна быть красивой и стройной!!!
И перестаем себя накручивать, надо думать о себе в первую очередь!!
Желаю удачи!))))
тут хоть все на планете тебя начнут заставлять или поддерживать, бесполезно, саму торкнуть должно
да и жрите себе… нажирайте диабет и кучу болезней от лишнего веса
Как это не горько, но чисто псизологически-вам важно пожрать, пожалеть себя едой, а похудеть -это так… Вторично.
Возьмите себя в руки! Доедайте шпроты, и идите готовьте хорошую еду на завтрак. Планирование рациона удержит от срыва. И старайтесь не утешать себя едой. Легче станет на 5 минут, но потом еще угрызения совести прибавятся!
Лучше всего это делать группой! И нн покупайте продукты вредные
Ну значит так «хотите» похудеть.Человек который реально хочет-он берет и делает, закрывает рот и пашет либо в зале, либо дома
себя жалко вот и жрешь