Подскажите опытные роженицы, как подготовиться к родам в чисто физическом плане(не морально). Интимную зону, промежность, например. И вообще, нужно ли готовиться, или природа все сама уже подготовила??? боюсь разрывов, разрезов, о которых так много говорят. Роды будут первые
Давайте я вам переведу статью на русский — недержание мочи и кала у вас может быть если мышцы тазового дна у вас ослабленные будут.
К разрывам это отношения не имеет
Влагалищные мышцы – это своего рода автоматические ворота, через которые ребенок попадает в большой мир. И чтобы эти ворота не только вовремя открылись, но и закрылись, необходимо отрегулировать их механизм. А поскольку вы уже знаете, как напрягать или, наоборот, расслаблять влагалищные мышцы, дело за малым. Обычно акушер в процессе родов говорит роженице, как себя вести, но если интимные мышцы у женщины не натренированы, она не понимает, что от нее требуют, чего хотят.
Во время схваток старайтесь не напрягать мышцы и максимально расслабиться. От боли большинство женщин непроизвольно напрягают влагалищные мышцы, тем самым затрудняя открытие шейки матки. В результате болезненные ощущения усиливаются: организм напряжен и шейка не раскрывается полностью. Считается, что расслабление мышц укорачивает схватки, снимает боль и способствует более полному раскрытию шейки. Кроме того, основным способом отключения от боли считаются переключающие действия. Расслабление влагалищных мышц поможет вам отвлечься и не концентрироваться на своих болевых ощущениях.
Переходный период, когда схватки еще не закончились, а потуги уже начались, длится, как правило, 5–10 минут. На этом этапе нельзя тужиться и напрягать влагалищные мышцы и сфинктер, иначе можно порвать шейку. Как только начинается позыв на потугу (акушер говорит, надо тужиться), необходимо делать глубокий резкий вдох. При этом набирается максимальное количество воздуха в легкие, затем на несколько секунд задерживается дыхание. Мышцы сжимаются и на выдохе воздух как бы выталкивается через влагалище и тогда интимные мышцы максимально разжимаются.
Между потугами уже не следует их напрягать.
После того как показалась головка ребенка, если нет обвития, врач просит роженицу не тужиться или тужиться по чуть-чуть, чтобы не разорвать влагалищные мышцы и промежность.
Как впрочем и не бреют и тд и тп.
Недержание мочи и кала имеется ввиду вообще после родов:)
я очень рада вашему знанию анатомии, читайте интернет и дальше и рвите влагалищные мышцы ну а потом уже промежность.
Ну а если дойдёте когда нибудь до нормальных источников напишите:)
Вы хоть читать научитесь:)
Катя, меня просто поражает глупость некоторых людей, особенно когда они вообще не понимают о чем они говорят:)
Конечно лучше, как ты, корова, лежать на диване и нихрена не делать, ни упражнения Кегеля, ни элементарной зарядки, оно ж ведь ни на что не влияет)))))))))))
Ну и балаган.
конечно природа подготовит вас сама, ничего не случится, если не будете готовится. но многие еще пью малину, ношпу, масло, туда масло, санацию проводят, упражнения кегеля… полно всего
Я думаю это не зависит, никогда не готовилась, а морально лучше о них не думать, с первой сорвалась, со вторым нет...
Ничего не делала )