Всем доброго вечера! Вот мне нужно похудеть не на много на 3-4 кг, но самое главное убрать живот.У кого какие успехи в этом плане? С чего лучше начать то?
11 декабря 2013 17:21
Дорогие бебирушки! Пост адресован всем, кто хочет похудеть, но мешают разные НО:радикальные диеты и как следствие срывыедите мало, но все равно не худеетеникак не можете взять себя в рукине можете позволить себе диеты из-за ГВскучно одной худетьи тому … Читать далее
22 марта 2017 14:14
Решила создать минирубрику ВОПРОСЫОТВЕТЫ.✋
Из предыдущего поста, да и вообще из всех заданных мне куч вопросов лидирует ТАТАДАДААМ ... ЖИВОТИК!😈
Спрашивают " как убрать живот?" , " как сделать его плоским?" , " как накачать живот и какие упражнения и … Читать далее
30 октября 2017 14:10
Все мы в течении жизни проходим через множество изменений. Вынашивание ребенка и роды — один из самых показательных подобных моментов. Многие мамы сталкиваются с такой проблемой: после беременности тело становится другим, и к этому бывает очень сложно … Читать далее
13 февраля 2018 13:04
Все мы в течении жизни проходим через множество изменений. Вынашивание ребенка и роды — один из самых показательных подобных моментов. Многие мамы сталкиваются с такой проблемой: после беременности тело становится другим, и к этому бывает очень сложно … Читать далее
19 февраля 2024 11:56
Правильно пишут — пей воды 2-2,5 л., питание через 4 часа и от хлеба откажись. Постепенно и сама не заметишь, как похудеешь))) А живот подкачала и готово!
Пресс качай, для начала и кардио упражения, пока жир не спалишь, живот не уйдёт ...
Я сейчас перешла на рис с овощами, куриную грудку и фрукты. Делаю приседания, планку и попу качаю.
Если домашние тренировки занималась с джиллиан майклз. Там и кардио и немного силовых вместе
Правильное питание, нравится принцип диеты -60, чтобы объемы убрать нужны кардионагрузки, чтобы подтянуть тело или легкий рельеф силовые. Сама худела 2 года потихоньку но 17 кг сбросила.