Девочки, что б такого съесть, чтоб поправиться? Пришла к гинекологу вставать на учёт, взвесили, и я ахнула — 48,5 кг при росте 172! Я сама вижу, что очень худая, некрасиво худая. И слабость конечно… Но ситуация ухудшается тем, что не знаю, что хочу, большинство продуктов мысленно представлю и воротит. Чем вы лакомились во время беременности и набирали вес?
П.с. у меня какой-то журнал нытья получается) хочу и радостью поделиться, послушалась ваших советов, твёрдо решила отлучить от груди дочу, и вот уже дней пять мы без тити! Засыпает, конечно, трудновато, но это все равно хорошо.
Ну смотрите… вам нужны углеводы и белки, а вот жиры надо исключить (без фанатизма, но они не полезны при беременности и набрать вес не помогают).
Варианты: булочки с изюмом, бульон мясной (из хорошего мяса, только жир снять, очень хорошо), чай с жирным молоком, мясо с овощами на пару, каши, паста итальянская макаронная, хлеб. Сладости надо обязательно сочетать с белками… Кушать часто, прямо каждые 2-3 часа, но чуть-чуть, двигаться побольше и бывать на воздухе.
Картошка. Выпечка
Не критично. Вес всегда такой или падать начал когда?
Да, скорее всего. Потом наберете)
Я поправилась на собственной выпечке))) по любому приятно кушать, потому что сама старалась)) наполенчик, пирожки с капустой… эх… пойду чая с вареньем жахну????опасный пост у вас… аппетит возбуждает))) я бы от зефир в шоколаде сейчас не отказалась или круассанчик бы.....