Охх… Для себя. Пока я на внеочередных каникулах взялась жёстко за упражнения. Сегодня выполнила: планка-30 сек(2 раза), приседания-30 сек(2 раза), сгибание колен в положении стоя-30 сек, сгибание поднятых вверх ног-30 сек, поднятие ягодиц-30 сек. Время буду увеличивать каждый день пп и больше воды! Всем худеющим-удачи! С тапками проходим мимо, как могу так и худею!
Комментарии
Предыдущая статья
Для себя, чтоб не
Следующая статья
Девчонки, подскажите диетический рецептик
Актуальные посты
Удачи) и не сворачивайте с пути))
Спасибо большое)
Приседания 30 секунд?! Что это? Приседают по количеству раз. как и все другие упражнения из Вашего списка, кроме планки
У меня установленно специальное приложение, которое считает по секундам, а я за это время стараюсь сделать как можно больше!
А у меня фитнес накрылся медным тазом — наша тренер нас покинула. Эх, а дома заниматься не получается. Вечно куча домочадцев под ногами крутятся — я так не могу-у-у. Буду скоро как коровка
Такая же ситуация, а я пока на внеочередных каникулах, занимаюсь, пока дома никого нет.