Давайте дружить)
23 мая 2012 19:14
Курс по Грудному вскармливанию из «Маминой школы»
+ Личный опыт — проверено лично!
Аксиома, которую должна знать каждая мама новорождённого малыша:
«Нет никакой смеси лучше грудного молока! и Нет никакого молока животного происхождения лучше смеси … Читать далее
8 октября 2021 06:25
Девочки, всем привет! Ищу единомышленников, чтобы создать группу в Вотсап и там вместе стройнеть.)) Сидеть на ПП, делиться рецептами, успехами, а если будут промахи, то найти поддержку или волшебный пендель. Про ПП много знаю, но одной очень трудно взять … Читать далее
9 октября 2021 12:45
Девочки, всем привет! Ищу единомышленников, чтобы создать группу в Вотсап и там вместе стройнеть.)) Сидеть на ПП, делиться рецептами, успехами, а если будут промахи, то найти поддержку или волшебный пендель. Про ПП много знаю, но одной очень трудно взять … Читать далее
29 мая 2023 21:49
11 ноября 2023 06:01
я с пп ещё никак не подружусь)))
стараюсь.
Кушать 5-6 раз с равными промежутками времени
З- медленные углеводы, фрукты, яйца, хлеб, сыр
Л- тоже что и з, только вдвое меньше
О- немного углей, белок и клетчатка
П- только белок и клетчатка, порция не более 150 г
У- тоже, что и П, но порция 200-250 г
Калорийность для похудения 1200-1250 ккал
Только вот эта схема является правильным питанием для похудения!!!
говорят если следовать данному принципу, всё получится.