Сговорились мы с одной мадам худеть. Блин опять меня за заголовок забанят;)
Короче, первая неделя прошла по занятиям Джилиан Майкинс. Результатов пока нет внешне, нечем хвастать, но блин как же круто после занятий… такой кайф… пол часа в день поскакушек-силовушек, потом душ-ванна со скрабами и вот я сижу балдею… даже ужинать не хочется… кефирчика купить что ли сходить… а то потом все равно жор проснется:)))
Кто по ней занимался, внешне как результаты?
Внутренние меня уже устраивают, силушки добавилось, чувствую, легкости прибавилось. Просто удовольствие от занятий стала получать прямо во время даже. а не как по началу — убейте меня кто нибудь!!!
Не, все равно тяжело пока, хоть только и первый уровень, но терпимо уже и от этого хорошо. Воодушевляет на дальнейшее.
пысы на диету я не села, просто придерживаюсь режима питания и распределяю белки углеводы по времени суток.
результаты не мгновенно появляются. я прошла курс с 67 кг до 60 кг как-то само сошло, что-то в процессе, что-то потом.