я переживаю очень из-за сна.буквально за три недели у нас полностью изменился график сна. мы встаем в 10-11 часов а ложимся не раньше 23:30 как бы не укладывала, но самое печальное пропал дневной сон, уже несколько дней никак не уложить его днем, а если и получится то не больше 15 минут( как у ваших деток был сон в годик? Вернулся прежний график сна после сбоев или их не было?
у нас определенного графика сна как такового нет. Еще идут колебания между одним и двум дневными снами
ого.плохой режим для детской нервной системы.у него перевозбуждение вечером уже.меняйте график.будите часов в 8.больше на свежем воздухе гулять.к 14 укладывать.игры активные.перед сном ритуал.купайте с травками успокаив.никаких тв\планшетов и иже с ними.приглушенный свет.
Ну для начала чтоб укладывать раньше и будить надо раньше.вопрос готовы ли вы.
мы 2 раза спали, вставал в 6-7, ложились на ночь к 10.
утром раньше будить его