За полтора года работы в банке, я поднабрала лишних кг… Я замечала конечно, что поправилась, но на весы не вставала. Ежедневно мой гардероб состоял из белых блузок и черных брюк/юбок, купленных для работы. Теперь я свободна от этого камуфляжа) И с ужасом поняла, что все мои любимые джинсы мне малы…
Надо опять за себя браться, но как себя заставить не жрать? когда столько теперь времени свободного?? Как не погрызть соленых семечек часиков так в 11 вечера? Вообщем не знаю как себя заставить и с чего начать? Сбрасывание больших кг для меня не впервой. Но тогда как то легче что ли было? или возраст уже не тот? чё делать то, а? Дайте мне волшебного пенделя)))
ой я тоже очень легко набрала за праздники 3 кг((( и теперь никак не скидываются… ем все вареное и салатики… вес стоит… еще очень важна физическая нагрузка… движение. Сейчас везде карантин из за гриппа… сидим дома сиднем. Оля хочешь не хочешь придется отказаться от любимых продуктов вкусных… удачных похудалочек… ведь весна не за горами)))
мне бы наоборот вес набрать
та же фигня)))))
как можно в банке поправиться? там даже толкового обеда нет..., я наоборот тощая была, утром в 7 поел, в 20 дома и все )))
не ешь после 21:00, пей больше воды, перед приемом пищи!, гуляй, запишись на спорт !
даже не знаю, я в нормальном состоянии могу вообще не есть, как-то даже и не замечаю
а сейчас я не могу адекатно тебе ответить
я тоже сейчас активно худеть пытаюсь))) с октября набрала лишних 8 кг!!! я с таким весом только беременная ходила...((( стараюсь есть меньше, плюс упражнения разные делаю, массаж баночный, медовое обертывание делаю и воду пью, много).уже 2 кг скинула)начало положено)
и мне тоже пенделя, плиз
я на дюкане сижу и мне нравится)
сначала 1 этап чисто белки, несколько дней, потом чередование белки и овощи, сайт ест дюкановский, в инете набери, там много всего)
Понимаю.Но начни с главного — водного режима.
Утром встала выпила стакан воды, перед каждым приемом пиши, стакан воды.В промежутках воды.Не меньше 2.5 литров в день.
Сначала будешь бегать в туалет как сумасшедшая, потом все нормализуется.
А х й пойми че у меня)))типа пп))))срывалась несколько раз и жрала конфеты иибулки
Хочу просто приходить в магазин и покупать то, что нравится
а ты, наоборот, сходи)) сразу захочется похудеть))
мне нужен уверенный 46 (а не 48-50) + подтянутость, хотя из-за любви к пожрать подтянутости не будет никогда. про 44 уже даже не вспоминаю, одно платье храню как память ))
сама на ПП в группе вконтакте худею, пока за 10 дней -4кг, а на следующей 10 дневки всего -200.
Отвлекающий маневр)) например, начать читать интересную книгу.