Привет, красотули!)
Ходили сегодня с Димоном в поликлинику на выписку, пожалела сто раз, что пошла. Там такой аншлаг был, все че то носятся, тетки объявления развешивают по всей поликлинике, что эпидемия орви и гриппа, другие тетки буклеты разносят про грипп, профилактику его и т.д. Все врачи в масках бегают, пол поликлиники тоже в масках, при этом все чихают, кашляют и дети и взрослые. Хотела уже уйти, но к нашему врачу было не много народу и мы быстро попали. В общем выписали нас, все нормально. Но посидим еще дома, торопиться некуда))) Потом сходили в магазин, накупила отрубей всяких, будем ПП вкусняхами баловаться))) но все никак не могу найти фитпарад и обезжиренное сухое молоко...
Итак, к отчету)
Весы на утро не порадовали Вес снова 60,0 (+200 гр) Рост 157 см
Завтрак: шоколадно-овсяные кексы и кофе. Это вкусняшка еще та))
Обед: Куриные тефтели с овощами в йогуртовом соусе из духовки и рис. Одна мандаринка, чай.
Ужин: Мягкий творожок с яблочным пюре фрутоняня, две мандаринки, чернослив. Кофе. Чернослив в итоге не съела.
Отпрыгала седьмую тренировку с Джиллиан, становится скучно и легко… Малого в сад отправлю, пойду куплю гантели. Но все так и не решила на 1 кг, или 1,5 кг. Бутылки с водой весят примерно 600 гр, и их не чувствую уже совсем, а переусердствовать тоже не хочется...)
Пи.Си. Не надо писать что с таким питанием никогда не похудею! Решу сама как мне худеть! Спасибо!)
Да, решила по 1,5 брать все таки)) Барби гантели
скучно ей
через 3 дня на второй уровень перейдешь, посмотрим как тебе скучно будет
Для диеты многовато сахара… но очень аппетитно)))
Ну может быть… я с сахаром не дружу, поэтому отметила для себя)))
кексы: яйцо, молоко, овсянка, какао? Мед добавляете?)
Я обожаю еще творожно-манно-овсяные оладьи) В мед макаю и ем, отрыв башки просто, ну для меня))))
Пожалуйста)))
гантели бери на 1,5)я взяла на 1кг в свое время.пожалела)как кексы делаешь?
Это был пробный вариант) Но классно вышло. в миске смешать по 2 ст, л, овсяных хлопьев (с горкой), какао (у меня было с ванилькой), разрыхлитель, добавить 1 яйцо, 3 ст.л. молока, 1 ст.л. меда (или сах.зам по вкусу) вилкой взбить, по формочкам разлить и в СВЧ. У меня ушло примерно около 4 мин. Но я проверяла готовность зубочисткой. Т.к. с утра была очень голодная, то поставила остужать в холодильник кексы, и потом посыпала сах.пудрой немного))