Тренировки с Шоном Ти

Сегодня начала программу Hip-Hop ABS. Мне так понравилось!Это программа, основанная на движениях Hip-Hopа.

С сайта: "Если вы ищете веселую, зажигательную и эффективную тренировку, то она перед вами. Hip Hop Abs c известными тренером Шоном Ти — уникальная программа для жиросжигания, проработки пресса, создания упругости бедер и ягодици все это в танцевальном стиле!"

Девочки, кто со мной??

Так же у него есть другие программы, которые мне понравились))Кому интересно, могу рассказать, где посмотреть)



Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Елена
Дария, можно я Вас в друзья добавлю, чтобы эти ссылки не потрерять? Не умею сохранять с телефона)
Пожаловаться
Дария
Елена 
Да, конечно)
Пожаловаться
VareliYa
Мне домашние тренировки не помогли, пошла на фитнес в группу.
Пожаловаться
Дария
VareliYa 
Я бы тоже пошла, но нет возможности
Пожаловаться
VareliYa
Дария 

я ее долго искала, но поняла что или в зал или я попаду в следующий сезон Зваженных)))

Пожаловаться
Дария
VareliYa 
Нууу, у меня не все так глобально, к счастью)) А какой вес-рост, если не секрет?
Пожаловаться
VareliYa
Дария 
На данный момент 84, при170
Пожаловаться
Дария
VareliYa 

А как питаетесь? ПП, диеты?

Пожаловаться
VareliYa
Дария 
Не ем лишнего просто, пытаюсь после 6 не есть. А так как тренировка в 6, после нее точно не ем. Только жидкость

Сегодня вторая тренировка в группе, налеюсь будет результат в конце

Пожаловаться
Дария
VareliYa 
Не есть после 6 — бред, если, конечно, Вы не ложитесь спать в 8 вечера. Кушать белковую пищу необходимо за 2 часа до сна. Иначе получается очень большой промежуток между последним вечерним приемом пищи и завтраком. А это — большой стресс для организма.
Пожаловаться
VareliYa
Дария 
после тренировки просто не рекомендуется кушать 2 часа, а в 9 и есть то не охота, разве что кефир могу или яблоко.
Пожаловаться
Дария
VareliYa 
или творог)
Пожаловаться
VareliYa
Дария 
Точно, надо творога достать))

А то с тренировки зашла и есть охота) надо достать)) спасибо)

Пожаловаться
Дария
VareliYa 
воот)энергия расходуется и организм требует. а от творога никакого вреда не будет))
Пожаловаться
VareliYa
Дария 
Уже сьела)
Пожаловаться
Дария
VareliYa 
Не помню, переходили ли мы на «ты»… Можно, да?)) А что за спорт у тебя?
Пожаловаться
VareliYa
Дария 
Ок, хожу на фитнес, там все и прыжки, и гантели и тяжеленные палки.
Спеппер, и мячи.
Пожаловаться
VareliYa
Дария 
а так дома для себя бодифлексом занимаюсь с Мариной Корпан.
отзывы не плохие.
Пожаловаться
Дария
VareliYa 
Ой, как классно!)) Помню, ходила когда-то на шейпинг, жутко нравилось! И вот эта программа, о которой я написала, мне тоже очень нравится))Такой кайф после трени!Но мне бы еще силовые не помешали… Эх, хочу в зал!
Пожаловаться
VareliYa
Дария 
Ох не знаю не знаю, я пока сквозь боль хочу.
Пожаловаться
Дария
VareliYa 
Это нормально) Лично я кайфую от этой боли! Я мазохист, наверно
Пожаловаться
VareliYa
Дария 
Я не кайфую, но радуюсь. Значит польза идет, тело работать начинает)
Пожаловаться
Анюта Саличенко
И я гляну ) Спасибочки )
Пожаловаться
Дария
Анюта Саличенко 
Удачи!))
Пожаловаться
Дарина Шульц
Эх, я не могу сама, мне только надо куда-то идти(
Пожаловаться
Дария
Дарина Шульц 
Я такая же… Но понимаю, что не смогу в ближайшее время куда-то выбраться. Потому неделю штудировала интернет на предмет приемлемой тренировки и эта мне понравилась))Очень позитивно и зажигательно, попробуй)))
Пожаловаться
Дарина Шульц
Дария 
Да я вообще не любитель спорта) так что для меня главное результат и общение)
Пожаловаться
Дария
Дарина Шульц 
Результат будет, стоит только захотеть))А общения мне тоже не хватает… Как ваше здоровье?))
Пожаловаться
Дарина Шульц
Дария 
Понятно, что будет результат, главное, перебороть свою лень) кишечку вылечили, но температура осталась(
Пожаловаться
Дария
Дарина Шульц 
А что врачи говорят по поводу темпы?
Пожаловаться
Дарина Шульц
Дария 
Стрептококк в горле нашли
Пожаловаться
Дария
Дарина Шульц 
здоровья малышику!
Пожаловаться
Дарина Шульц
Дария 
Спасибо) я уже не могу дождаться, больше мес темпа держится, уже 2 антибиотика пропили, без толку
Пожаловаться
Наталия Цуканова
Гляну)
Пожаловаться
Дария
Наталия Цуканова 
Пожаловаться
Arzamaha
И меня заинтересовала.я искала что то подобное
Пожаловаться
Дария
Arzamaha 
И я))меня не вдохновляют вялые упражнения, которыми пестрит интернет. Просто расписаны подходы и количество.Мне нужна была готовая программа, пример. и я ее нашла))Очень зажигательно и позитивно))
Пожаловаться
Таня Норка

Ухты! Интересно! У меня дочка Хип-Хопом занимается и давно уже хотим вместе заняться чем-то спортивненьким, надо посмотреть.Спасибо за наводку

Пожаловаться
Дария
Таня Норка 

Удачи! Здесь есть еще другие программы) и еще одна, основанная на танцах, только чуть сложнее
http: //goodlooker.ru/tag/shaun-t

Пожаловаться
Дарья
И мне интересно, только если там русская озвучка.
Пожаловаться
Дария
Дарья 
Увы, с русской озвучкой не нашла, но там и так все понятно)
http: //rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4054966
Пожаловаться
Дария
Дарья 
http: //vk.com/good_looker_ru
группа ВК, там есть тема с кучей ссылок для скачивания этой и других программ)
Пожаловаться
Дарья
Дария 
Я не могу без озвучки, мне нужны наставления)
Пожаловаться
Дарья
Дария 
Спасибо, посмотрим. Я уже 3 месяца занимаюсь Джилл, уже поднадоело, может найду что-то для себя новое)
Пожаловаться
Дария
Дарья 
В этой группе Джилл тоже есть. Но как пишут девочки, Шон более заводной и позитивный, он мотивирует)))С ним хочется заниматься)))
Пожаловаться
Дария
Дарья 
Я бы тоже хотела понимать, что он говорит, но увы… Не дружу с английским(((
Пожаловаться
Дарья
Дария 
Я не понимаю инглиш, поэтому мне этот парень не подходит…
Пожаловаться
Мила

Мне интересно

Пожаловаться
Дария
Мила 

О программе http: //goodlooker.ru/hip-hop-abs-shaun-t.html

Сама программа http: //rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4054966

Уберите пробелы)))