Марафон похудения к лету!!!
Если кто то ещё хочет жду вас))))
А с девочек кто оставил свою заявку жду след. Данные;
✔вес и вес к которому стремитесь!
✔замеры талия, живот, бедра, грудь!
✔по какой диете будите питаться, и какие упражнения выполнять? Так же после формирования таблице будут посты про пп, рп, и все возможные диеты.
С комментарием указываем свой ? номер!!!
Жду девочки!
21 октября 2010 15:21
14 декабря 2018 18:34
Привет всем! ?
Статистика говорит, что 95% худеющих девушек не могут удержать сброшенный вес и так и остаются с ним навсегда.
Да, они так же, как и ты, сидели на диетах, пробовали ПП, уповали на чудо-таблетки или коктейли, занимались дома, занимались … Читать далее
11 февраля 2022 09:59
Еще пару лет назад я сама искала информацию о том, возможно ли забеременеть при очень поздней овуляции, ну ооочень поздней и нашла буквально пару постов на форумах об этом. Теперь я сама хочу написать о том, что это реально, возможно мой пост кому-то … Читать далее
13 декабря 2023 18:34
+2
В прошлых постах вы спрашивали, как поживаю конкретно я.
У меня все хорошо, слава Богу. Последние полтора года я перестала быть только мамой, у меня в жизни появилось разнообразие. Появился новый круг общения (познакомилась с девчатами из женского … Читать далее
У меня все хорошо, слава Богу. Последние полтора года я перестала быть только мамой, у меня в жизни появилось разнообразие. Появился новый круг общения (познакомилась с девчатами из женского … Читать далее
25 января 2024 20:43
Лето не наступает, потому что не все ещё похудели ?
.
Если ЗОЖ ещё не стал твоим другом - тебе к нам в команду ?♀️?♀️?♀️
.
Работы под моим контролем ? Новые знакомства, новые привычки, новый образ жизни, новое красивое и подтянутое тело ?
.
Решайся … Читать далее
Вес 61. Стремлюсь к 55.
Грудь 84, талия 74, живот 88, бедра 101.
Правильное питание. Исключить перекусы, не кушать после 20 часов (я спать ближе к часу ночи ложусь). Ну и самое сложное, не пить чай с шоколадкой, когда уже все спят)))) очень помогает один кефирный день в неделю, но пока не знаю, смогу ли. Спорта не будет, я лентяй.
Умничка))
Можно и мне поучаствовать?
Номер 26. вес 83 ( по-моему я тут самая толстая () хочу хотя бы 70 кг, рост 164 ог-110, от- 92, об-115, живот 110((( исключу все мучное, постараюсь постепенно перейти на пп, уже скачала программу для пресса и пресиданий
12
итак. вес 76,7 желаемый 60.
рост 160 ог 108 от 89 об 109 ож 105
Соблюдать питьевой режим, не есть после 18-19 и частичный подсчет каллорий
Мой номер 19! Вес 67 кг, стремлюсь к 52 кг!
ОТ 93, ОБ 108, ОГ 90.
На первом этапе отказываюсь от мучного, сладкого, и в вечернее время минимально перекусывать. В дальнейшем держу путь либо к ПП либо к понравившейся диете, вобщем решила постепенно, что бы не было стресса для организма. Физические нагрузки дома пресс и пару самых простых на первые недели.
ой забыла рост 170
23
сейчас 66кг… хочу 55кг
ог-97, от-77, об-97
скорее всего не есть после 6-ти… и физ нагрузки(разные)
Давайте 22 номер вы. Жду замеров в этот пост. Сегодня
2.Рост 161 см, вес-75, цель 65-60 хотя бы.)))
3.ОГ(100), ОТ(90)ОЖ(103)ОБ(111)
4.система минус 60, не есть после 6
5.Пресс и присядание пока
Рост 164. Вес 62. Цель 55. ОГ 84. ОТ 73. ОЖ 83. ОБ 96. ПП. фитнес 3 раза в неделю.
Я бы тоже хотела стать участником марафона)
хорошо)))
Тоже участвую) какой номер я не поняла мой)
Вес — 62 кг… Моя цель — 55 кг.
Я маленький толстяк)))))))
ОГ — 97
ОТ — 83
ОБ — 98
ОЖ- 94
ПП+ Джиллиан Майклз)))
а пост закрыт?
Нет
на 24.01.16 г. вес 81,8 моя цель 70, дальше 60 кг
ОГ 99
ОТ 81
ОБ 116
ОЖ 108
ПП+спорт с тренером