2месяца и 5 дней) В погоне за красивым телом к лету ( всё таки в Сочи живу. На виду всё) начала полное очищение организма с помощью чая ( в предыдущем посте) и начала курс компливита сияние)))) К этому всему добавила упражнение 'планка' и 'нежрать как слон'… результаты поражают еженедельно! p.s: Для неверующих! Мешок есть, шов на уровне резинки от трусиков. Смотрите внимательнее и не сидите сложа руки после родов! У меня кс!!! И все уверяют что после кс тяжело входить в форму. Это не правда!!! У меня лялик под 4 кг был и живот был огромным! Всем терпения, спорта и анаболизма!))))))
7 июля 2021 20:51
+1
8 дней делали массаж. Все было отлично. Никакой сыпи. Из еды ели только смесь, которую с 1.5 месяцев едим, кабачок и цветную капусту одной марки, которые недели 2 едим уже. Больше ничего не давала. Сегодня после обеда вылезла сыпь на одной щеке, на пояснице … Читать далее
1 сентября 2022 09:02
Ожидая пациента с длительным кашлем, в голове прокручиваешь все возможные причины! Бронхиальная астма, гэрб, аденоиды, инородное тело бронхов, психогенный кашель, да и про туберкулез вспомнишь.
⠀
Ну вот ребенок ?? на приеме. Начинаем с жалоб и анамнеза, … Читать далее
10 ноября 2022 19:58
Всем доброго времени суток. Ситуация такая.... на всех узи кровотоки хорошие, рост ребенка есть, но животик маленький. Из за животика ставят диагноз СЗРП асиметричной формы, с криками ужаса у вас ребенок умрет внутри, родиться раньше срока, совсем не … Читать далее
16 января 2024 12:09
Ребёнку 9 мес 19 дней . Со снами всегда было плохо, но то что происходит сейчас - это ужас. С самого рождения какие-то скачки сна. 2 недели спит хорошо - 2месяца ужасно. Сейчас проблема в том, что ночью спит крепко 2-3ч и просыпается. И может не спать … Читать далее
1 февраля 2024 11:48
чет не знаю, я вижу обвисший живот как обычно это и бывает после родов))))
Всё есть) небольшой карман над швом) Планка всё исправляет!)
А сколько по времени Вы планку держите?
Три подхода по 60 сек. утром и вечером. Ноги вместе. Начинала с 20 сек. Боялась что заболят швы.
Всё очень просто) Статика! Стоять максимально возможное время! Но правильно. Без прогиба в спине. Работает сразу комплекс мышц. Живот при этом должен быть втянут.
Без подготовки это очень сложно! Кажется что легко… начните хотя бы три подхода по 20 секунд. А там как пойдёт! Количество секунд увеличиваем, количество подходов нет.)
Ноги вместе, локти на ширене плеч и вперёд!