МАРАФОН #ясмогу2016 день 11 глубокое очищение лица

Привет всем))

Сразу напоминаю вам что у нас продолжается отчет по замерам. Отчетная форма будет закрыта сегодня в 17.00. Не затягивайте с этим делом, отчитывайтесь уже сейчас что бы не вылететь из марафона.

Вот ссылка на отчетный пост

По итогам первого дня отчета не отчитались следующие участницы

Группа 1 №3 №10 №11 №15 №16 №23 №36 №46 №51 №53 №55 №58 №59 №61 №65 №73 №79 №81 №83 №84

Группа 2 №19 №22 №29 №35 №36 №38 №39 №44 №46 №49 №50

Группа 3 №1 №16 №17 №19 №21

Это была техническая часть сегодняшнего поста)) А теперь самое интересное это бьюти информация.

Сегодня я раздала участницам УГ(ударной группы задания на эту неделю) и одно из заданий – это глубокая очистка лица, поэтому в этом посте я хочу расписать поподробнее что это такое, как проводить эту процедуру и конечно же здесь будут рецепты домашних масок, скрабов и многое другое))

Приступим

Глубокое очищение пор лица в домашних условиях

Основные процедуры очисти кожи на лице

Проводить процедуры следует регулярно. Кратность их зависит от вида кожи:

• ·нормальную кожу необходимо очищать раз в две недели;
• ·очищение жирной кожи на лице в домашних условиях делают один раз в неделю;
• ·сухую кожу обрабатывают один раз в четыре недели.

Полное оздоровление кожи на лице с глубокой очисткой делают в следующей последовательности.

1.Распарить лицо над ванночкой.

2.Сделать отшелушивание верхнего, отмершего слоя эпителия.

3.Нанести на лицо увлажняющие, питательные, подсушивающие или очищающие маски.

4.После очищения пор на лице в домашних условиях при необходимости разрабатывают ежедневный комплексный уход, чтобы сузить широкие поры.

1. Паровые ванночки

Чтобы провести глубокое очищение пор лица в домашних условиях, необходимо хорошенько распарить кожу. Пар размягчает высохший верхний слой, помогает удалить отмершие клеточки, расплавляет застывшие выделения сальных желёз.

1.Перед ванночкой снимите косметику, умойтесь очищающим гелем или пенкой.

2.Подготовьте раствор для паровой ванночки. Для этого делают отвар из травы. В широкую кастрюльку наливают около литра воды, доводят до кипения, добавляют 1–2 столовые ложки травы и кипятят в течение нескольких минут. Для жирной кожи берут крапиву, липу, мать-и-мачеху и мяту, для сухой— душицу и чабрец. При склонности к воспалениюприменяют зверобой, чистотел и календулу. Ромашка и лаванда подойдут для всех.

3.Если нет желания возиться с травами, можно добавить в горячую воду эфирное масло примерно 10 капель на литр. Для жирной кожи подходит бергамот, чайное дерево, для сухой — апельсин, роза и жасмин, для проблемной — шалфей, иланг-иланг, пачули.

4.Кастрюльку с отваром ставят на стол, дают слегка остыть под крышкой. Затем крышку снимают, и наклоняют лицо над водой на расстоянии 30–40 см так, чтобы было приятно жарко, как в парилке. Сверху накрываются тёплым полотенцем. Достаточно 10–15 минут, чтобы поры открылись и потовые железы хорошо заработали, очищая кожу.

После ванночки можно немного полежать, накрыв лицо тёплым полотенцем. Затем ополосните кожу прохладной водой. По окончании процедуры не выходите на улицу в течение двух часов.

Во время процедуры вам придётся дышать приготовленным отваром, поэтому выбирайте приятные и ненавязчивые для вас ароматы

2. Пилинг лица

После распаривания проводятся отшелушивающие процедуры — пилинг.

Вот несколько рецептов домашнего пилинга в домашних условиях.

Рецепт № 1

Самый простой способ — смешать мелкую соль с кремом для бритья. Ватным тампоном с этой смесью осторожно с помощью круговых движений массируют кожу в течение нескольких минут, затем смывают тёплой водой. Этот способ подойдёт для нормальной и жирной кожи. Для чувствительной и сухой кожи пользуются другими рецептами.

Рецепт № 2

Скраб из граната (для сужения пор)

Для его приготовления вам понадобятся:

·свежий гранатовый сок

·пенка для умывания

·йодированная соль

Смешайте все ингредиенты и аккуратными движениями начинайте втирать смесь в кожу. Все движения, которыми вы будете это делать, должны быть очень легкими, но при этом достаточно активными. При этом нужно, чтобы вы не травмировали кожу. Смывать смесь с лица необходимо теплой водой.

Рецепт № 3

Медовый скраб (для нормальной кожи)

Для нормальной и смешанной кожи отлично подойдет такой вариант скраба.

Возьмите:

·мед

·мелкую соль

Смешайте ингредиенты в пропорции 4 к 1, хорошенько размешайте. На лицо наносите аккуратными массирующими движениями. Время применения около 3 минут.

Рецепт № 4

Очищающий скраб с медом

Чайную ложку жидкого меда смешать со столовой ложкой пробитого в блендере миндаля. Разбавить смесь чайной ложкой молока (или сливок, если кожа сухая). Намазать смесь на лицо, аккуратно потереть верхний слой кожи по массажным линиям и оставить на пару минут. Потом умыться. Данный скраб чудесно борется с воспалительными процессами, избавляя лицо от прыщей и делая его нежным и гладеньким.

Рецепт № 5

.Две столовые ложки натурального спитого кофе (то есть гущи, которая уже была заварена в турке или кофемашине, но без сахара и иных добавок) смешать с чайной ложкой сметаны. Для сухой кожи процент жирности сметаны должен быть высоким, для проблемной кожи и нормальной подойдет низкокалорийнаяже улучшает циркуляцию кровиРецепт № 6

Возьмите масло миндаля и смешайте его с сахаром. Время действия — до 5 минут. В этом рецепте также можно использовать касторовое, тыквенное или абрикосовое масло.

Рецепт № 7

Скраб от черных точек с солью и содой

В равных частях смешать пищевую соду и мелкую соль, разбавить чуть теплой водой до получения густоватой пасты. Аккуратно помассировать лицо в течение минутки, затем немного подержать пилинг на лице и умыться. Содово-соляные кристаллы прекрасно чистят кожу и стягивают поры.

Рецепт № 8

Пилинг мгновенного действия

Такой состав можно использовать если надо в короткое время вернуть коже отдохнувший и свежий вид.

·кофейная гуща с небольшим количеством самого кофе

·молотый в мелкую фракцию грецкий орех – 2 десертные ложки

Рецепт № 9

·непроцеженный теплый крепкий кофе

·2 десертные ложки измельченного на мелкой терке кабачка

Ватным тампоном полученной смесью массировать кожу лица в течение 6 минут. Смыть не впитавшиеся остатки состава водой комнатной температуры, подсушить полотенцем. В заключение можно протереть кожу кубиком льда с травяным отваром.

Рецепт № 10

Решение для кожи, склонной к воспалительным процессам и акне

·2 десертной ложки порошка белой глины

·1 чайная ложка кофейной гущи

·3-4 апельсиновые корки, измельченные в кофемолке

·1-2 грамма соды

·теплая вода

3. Питательные маски

В качестве основы для питательных масок используют овсянку, кефир или йогурт, сметану, оливковое масло, творог, яичный желток. Выбирая продукты, учитывают конечную консистенцию маски — она должна быть удобна в применении, не стекать с лица при нанесении. Питательные маски держат на лице в течение 30–40 минут.

Маски с увлажняющим эффектом для сухой кожи:

В основном маски, предназначенные для лечения сухости кожи, содержат в себе природные формы витамина Е и витамина А, травяные отвары, некоторые фрукты, молочные продукты и овощи. Популярность и предпочтение среди женщин, страдающих от сухости и шелушения кожных покровов, заслужили определенные рецепты.

Маска №1 (с горчицей).Смешайте в равных пропорциях масло растительного происхождения и порошок горчицы (обычно хватает по 1 ложке и того и другого). Время действия — 5 минут.

Маска №2 (с авокадо). Отрежьте половину плода авокадо, очистите ее и измельчите мякоть. Добавьте по ложке меда и масла миндаля. Время действия — 20 минут.

Маска №3 (с желтком).Разогрейте смесь из 2 ложек масла растительного происхождения и такого же количества меда, добавьте 2 желтка. Время действия — 20 минут.

Маска №4 (с огурцом).Натрите на терке небольшое количество огурца и соедините с парой ложек йогурта (желательно домашнего). Время действия — 25 минут.

Маска №5 (с творогом).Нагрейте на пару ложку меда и соедините с небольшим количеством домашнего творога. Время действия — 15 минут.

Маска №6 (с зеленью).Мелко нарежьте укроп, соедините с мелко нарезанной петрушкой, засыпьте зелень в 2 столовые ложки домашней жирной сметаны и влейте ложку масла оливы.

Питательные маски для жирной кожи:

Маска №1 (классическая).Этот рецепт содержит в себе только один ингредиент — белок. Он наносится на кожу и действует 10 минут, после чего происходит умывание.

Маска №2 (с лимоном).Хорошо работает против пигментации смесь белка с ложкой лимонного сока. Не держите состав долго, он оказывает иссушающее действие на кожу.

Маска №3 (с медом).Вам понадобится соединить мед с белком, этот рецепт также иногда включает в себя ложку овсяной муки.

Маска №4 (с овсяными хлопьями).Измельчите овсяные хлопья до состояния муки, добавьте мед, масло миндаля и белок. Мед лучше брать в жидком виде, если такового под рукой нет — растопите ингредиент на пару.

Маска №5 (с глиной).Любой вид косметической глины смешайте с белком, из расхода 1 белок на 2 ложки глины. Можно также добавить мед.

Маска № 6творог и мёд смешивают в равном количестве, прибавляют несколько капель лимона или сока из тёртой моркови;

Маска № 7сырую картошку натереть на мелкой тёрке, добавить чайную ложку овсянки и белок от одного яйца (предварительно взбить).

Для нормальной кожи можно приготовить маски по таким рецептам:

Маска №1 (с глицерином).Ложку меда нагрейте на пару и смешайте с желтком. Добавьте в состав немного глицерина, который зимой становится буквально спасительным средством для сухой и шелушащейся кожи.

Маска №2 (с рябиной).Маска состоит всего лишь из одного ингредиента, но зато содержит очень много питательных веществ, необходимых для кожи, а особенно сухой. Выжмите рябиновый сок, пропитайте им марлю и проведите процедуру. Время действия — 7 минут.

Маска №3 (с морковью).Натрите морковь очень мелко, соедините с маслом оливы или растительным маслом и добавьте желток. За 20 минут вы обретете спасение для сухой кожи.

Маска №4 (с яблоком).Мелко натрите мякоть одного яблочного плода, очищенного от кожуры. Соедините смесь с ложкой йогурта или сметаны и тем же количеством растительного масла.

Маска №5 (с маслом оливы).Эта маска имеет очень хорошие отзывы, особенно от женщин старшей возрастной категории. На пару согрейте масло оливы, смочите в нем марлю, положите ее на лицо и сверху утеплите полотенцем, таким образом, кожа получит от масла максимальное увлажнение и перестанет быть сухой.

Маска №6 (с кефиром).Свои рекомендации и положительные отзывы маска заслужила благодаря эффективности этого способа. Особенно ее ценят женщины, чей тип кожи можно отнести к сухой. Нужно настоять кефир в течение трех дней, затем разомните ложку рябиновых ягод, соедините с небольшим количеством кефира и долейте ложку сока петрушки. При отсутствии петрушки воспользуйтесь лимонным соком.

Маска № 7отварить одну небольшую молодую картошку, растолочь, добавить ложку размятой земляники и ложку молока;

Маска № 8клубнику размять с одной столовой ложкой молока или творога.

Можно использовать другие фрукты или ягоды: землянику, яблоки, абрикосы, сливы.

Маски, очищающие от чёрных точек, угрей и прыщей

Маска № 1

Маска с аспирином и медом

Растворите 6 таблеток аспирина в ½ столовой ложке яблочного уксуса в течение трех минут. Хорошенько перемешайте. Добавьте к смеси мед и снова перемешайте. Нанесите на все лицо избегая зоны около глаз. Пускай маска активизирует кожные процессы в течение 18 минут. Будьте внимательны, потому как она стекает. Спустя время сполосните лицо водой

Маска № 2

Яичный белок и лимон

Белок поможет уменьшить красноту кожи и ослабит раздражение, а в сочетании с лимоном ваша кожа станет более гладкой.

Для маски потребуется 1 яичный белок и 10 – 12 капель лимонного или лаймового сока. Отделите яичный белок от желтка. Взбейте белок до образования плотной и стойкой пены. Постепенно введите свежевыжатый лимонный или лаймовый сок. Нанесите пену яичного белка на лицо и позвольте ей остаться в течение 15 минут. Спустя время ополосните лицо теплой водой.

Маска № 3

Яблоко и мед

Для такой маски потребуется ½ тертого яблока и 1 столовая ложка меда. Для создания нужно натереть яблоко, добавить мед и тщательно перемешать. Нанесите готовую смесь на лицо и разрешите ей остаться на 20 минут. Спустя время вымойте лицо теплой водой.

Маска № 4 смешать свежие дрожжи с 3% раствором перекиси водорода, нанести маску на область лба и носа на 10 минут;

Маска № 5. маска-плёнка: в подогретое молоко (2–3 столовых ложки) добавить желатин в равном количестве, должна получиться тягучая масса, которую наносят на зону чёрных точек, дают высохнуть и снимают как плёнку.

4.Финальный этап глубокого очищения кожи лица

После снятии питательной маски с лица, нужно умыться прохладной водой. Или же в идеале протереть лицо льдом. Это нужно что бы окончательно закрыть поры. Далее на лицо надо нанести питательный крем.

Подытожим вышесказанное. Для очищения кожи лица необходимо провести ряд процедур.

1.Сначала лицо распаривают над травяной ванночкой.

2.Затем с помощью домашних средств делают отшелушивание верхнего слоя эпителия.

3.После этого кожу необходимо насытить питательными элементами и восполнить потерянную влагу. Для этого на лицо наносят маски, составленные по различным рецептам.

Такие процедуры можно делать один раз в неделю или в 30 дней, в зависимости от состояния кожи. Кроме того, в домашних условиях необходимо проводить ежедневное очищение лица, применяя косметические средства — очищающие гели и пенки.

___________________________________________________

И в конце по традиции мое меню и новости)))

З- каша пшенная + тыква+ ягоды(клубника, черная смородина)+изюм+мед в кружке родимый цикорий(кстати допила сухой взяла наконец жидкий-жидкий вкуснее) + торт фитнес муравейник- он такой страшный получился что я его не фоткала.

п1-СЫРНИКИ+ мандарин+ клубничное пюре(что то я совсем расслабилась) и чай зеленый

о- куриная грудка жаренная на сухой сковороде в соусе из меда и соевого соуса+ овощная смесь-мексиканская (дада я сегодня в отрыве)

п2- не было

у- творог+ акцитофилин с отрубями(нашла отличный способ не сьедать всю банку этого нектара богов(это я про акцитофилин) я выкладываю его в чашку и уже из нее ем а не из упаковки(в которой 450 грда-да я еще та обжора, сама иногда удивляюсь как я еще похудеть умудрилась) теперь сократила потребление кисломолочки до 200-250 гр.

Фото нет, т.к. телефон я разредила, сфоткала на телефон мужа, но он ночью ускакал в караул и телефон забрал с собой.

По спортуда-да я же неугомонная если вы помните))) Так вот со вчерашнего дня я решила начать ходьбу с Лесли Сансон. Второй день хожу по 1 миле, руки чешутся начать 2 мили, но думаю муж заподозрит неладное, но кстати сегодня он сам мне разрешил немного потренироваться- с условием что если что то заболит сразу прекратить)) Но я то знаю что ничего не заболит т.к. вчера я уже ходила ( в тихоря) и тттт сегодня чувствуюсебя отлично, даже настроения хомячить все подряд пропало. Вот знаете я точно фитнес фанатик, без спорта я загибаюсь, и даже питание перестаю контролировать. Но теперь я снова вливаюсь в жизнь!!!!

По бьюти- да-да у меня и мини бьюти было(нормальная жизнь возвращается ко мне) С сегодняшнегодня мне разрешено мыться и я наконец то приняла душ, поскрабила тело (кроме живота конечно же) и была на 7м небе от счастья. В выходные планирую сделать обертывания, массажик антицеллюлитныйи конечно же скраб.

А теперь напишу о грустном))Сегодня сделала замеры себя и была в шоке. Я конечно догадывалась что так и будет но надеялась на лучший исход

И всему виной то что мой живот до сих пор опухший, у меня такое чувство что весь мой жир скопился именно в этой части!!! Вот сижу и думаю мог ли отек с места разреза перейти на мой жиру меня даже пупок какой то не такой, вообще форма живота изменилась. Такое ощущение что я беременна

И покажу вам цифры того что было до операции и что имею сейчас. Оххх чувствую восстановление после операции будет серьезным. Надо возвращать мой пресс на место.

было---стало

Вес 66,3 — 68,5 (+ 2,2 кг)

ОГ- 89-89

ОТ- 65-71 (когда приехала из больницы талия была вообще 78!!) — (+6 см)

ОЖ- 75 — 83 (+8 СМ)

ОБ- 94-93 (-1 см)

И я умом то понимаю что привес и эти объемы все от того что 2 недели назад мне делали полоснуюоперацию!!! НО ЭТО ПУЗО ШАШЛЫЧНИКА СЕРЕГИ МЕНЯ НАПРЯГАЕТ)) Иногда кажется что я наела все это, но потом понимаю что на моем режиме питания столько лишних кг за такое короткое время не наберешь((

Ох я выговорилась)))давно хотела написать вам. Вот не люблю я жаловаться, но меня прям бесит вся эта ситуация, и бесит моя глупость и беспечность. Сама конечно же виновата что тренила до безумия, вот и результат.

Так что девочки мои чувствуйте меру во всем))и цените то что у вас есть(я так скучаю по прежнему режиму жизни эхх)

На последок немного мотивации и юмора(так сказать на добивочку)