Пишу для себя!!! Меню на завтра. Завтрак: чай без сахара, пшенная кашка на молоке с яблоком, банан. Перекус: обезжиренный творог, яблоко. Обед: пшенная кашка, овощной салат, чай без сахара. Ужин: чай, творожная запеканка, 3 варенные картошки и рыба. Планка и ходьба)))
Комментарии
Актуальные посты