Мои антипохуделки)
Привет всем стройняшкам и будущим стройняшкам)
Хочу поведать вам свою историю похудения. Но начнем с истории пожирнения.
Итак. Я всегда относилась к типу девушек которые, жрут и не краснеют. Точнее не полнеют. А покушать я люблю) не важно во сколько и сколько я ела, все оно уходило в космос. (эх, где теперь он). Но в далеком прошлом я всегда танцевала. Я с детства занималась танцами и тренировки были моим смыслом жизни, да плюс плавание, коньки. Вообщем, как сказала бы моя мама, жиринки зацепиться не за что.
Даже поступив в универ я не бросала танцы, Меня всегда манили новые направления и возможность физически встряхнуться.
Все началось, после операции. У меня лопнула киста, была лапороскопия и после назначен курс гормонов. Лишние килограммы пришли постепенно, но усиленно зацепившись за мою ж.И с девушки 50 кг я стала 57. Думала вот к лету сброшу, а не к лету у меня был второй месяц беременности и 60 кг.Чесно скажу о весе я не переживала, главное, чтоб дите было здоровое. Узи показывало маленький вес, и я ела больше. Родственники мне в помощь. К 36 я здорово отекла… А став на весы в день родов и увидим 78, надеялась, что с весами, что-то не так.Я думала, что рожу и десяточку оставлю в роддоме. А 3 кг заберу домой) но не тут та было.
Мои 2750 сопели в колыбели, а 73 грустно смотрели в зеркало...
На себя было противно смотреть. На фотках я получалась ужасно. В одежду не влазила и постоянно получала комментарии, типо ты поправилась итд.
Диета при гв была испытанием, очень хотелось шоколада, жареной котлетки и колбаски. Да и похудеть она мне не помогла. Уже через месяц я начала есть все по чуть чуть. Но вес стоял на месте. После двух месяцев после родов я начала физ упражнения, ох как не просто они давались. Я ввела правило пить много воды и не есть после семи. И слава яйцам уже к 6 месяцу я весила 65.
Дальше все труднее, лень росла. И скрепя зубами я добралась до 63,
После завершения гв еще кило.
Вроде не плохо, но Выглядит это не очень.
Дальше был период огромной лени и мыслей, да по фиг. Но после поездки на море я ощутила себя слоном.
Но делать нечего не стала) просто дала
слово, что пойду в зал. Но моим планам, не суждено было сбыться. С ребенком некому сидеть.
И я начала заниматься с джилиан, вначале вес потихоньку шел вниз. А потом вверх! Я заканчиваю уже второй уровень, но итог +700.
Нужны ваши советы, может диеты для слабаков. Всем спасибо, кто дочитал)
Мои антипохуделки) Привет всем
Комментарии
Актуальные посты
смотреть документальный фильм про роды
смотреть дом 2 что не показывают в эфире
смотреть модели вязаных вещей и их схемы
смотреть дом 2 что не показывают в эфире
смотреть модели вязаных вещей и их схемы
У меня после родов было +6 кг, которые не хотели уходить((( я и с Джилиан занималась дома, но вес оставался прежним. Тогда я заставила себя пойти в спортклуб на фитнес, выбирала между пилатесом и силовым классом, остановилась на силовом.На тренировки ходила 2-3 раза в неделю, плюс старалась не кушать после тренировки и 18.00, исключила печеньки, хлеб и булки. В итоге, мой лишний вес ушел через 4 месяца. Сейчас стараюсь поддерживать форму и хожу на тренировки 1-2 раза в неделю. Моя знакомая девочка, которая ходила со мной на тренировки, сейчас перешла на питание гербалайф и здорово похудела, т.к. физическая нагрузка ей особо не помогала.
Спасибо
Да вот буду исключать для себя продукты
мне часто говорят — как ты все время такая худенькая и двое деток и т.п
а когда посмотрю что люди кушают — сразу понимаю почему
я не ем хлеба, сахара (т.е чай, кофе, компот, кисель, молочное все без сахара), колбасы, консервы, майонезы, жареного практически.
Готовлю себе как детям. Но сладкое могу по-немногу.
Главное без скачков — то голодать — то обжираться в гостях.
Выбери продукты без которых сможешь обходиться — ты быстро привыкнешь и будешь худеть
я и не знаю какой совет дать.вроде все правильно делаешь.
нужно меньше жрать)
хочешь ко мне в группу по психологической коррекции? Если что, пиши в личку
я заметно похудела этим летом. я вышла на работу!)))) работа у меня связанна с ездой в машине, в которой градусов 50 летом было)))))))))) я совсем перестала жрать хлеб, картошку, майонез, и сладкое исключила вообще (кроме сахара в жидком-чай, кофе, блэк энерджи
) похудела на 8 килограмм! потом пришла осень, стало холодно, и я снова начала жрать хлеб, картошку, майонез иногда))))) опять поправилась)))))))не сильно, но на животе есть за что взяться)))))))))))))
спасибо)
Ноя слабачка в этом(
Попробуй считать кбжу в сутки, многим помогает. Ну и исключи все сладко и жирное. + спорт и все быстро встанет на свои места)
поробую)это приложение такое?
Сейчас я 67, многовато, буду весной че то думать, пока не занимаюсь и в еде особо не ограничиваю
Если хочется конфетку съесть в первой половине дня.
Подробностей сейчас уже не помню, я тогда на ночь еще стакан кефира обезжиренного выпивала. Может с весны опять постараюсь придерживаться.
и у меня 63 кг и никак н могу больше похудеть. При Б была 83-85 кг))
но я после НГ расслабилась. сижу на системе -60. а на танцы нет времени ходить или дома заниматься?
каких именно правил ты придерживаешься в питании?
мне в переходной период от мамского питания и до такого как щас — нормального — помогло раздельное питание. Потому что там был десерт раз в 4 дня :) НА УЖИН))) И я еще и худела. И порции большие. Сейчас я питание подстроила под потребности организма во время нагрузок. Потому как по 45-60 минут в день — это не хухры-мухры и если жестко ограничивать себя или что-то кушать не так — то организм физически сильно устает. Почитай про «90 дней раздельного питания». Мне понравилось, что порции не лимитированы и что есть место для немного сладенького) но понятно, что жирное и вредное — за бортом
Но мораль сей басни такова — чтобы изменить форму физического тела, нужны большие усилия)))
Или от чего-то отказываться и что-то делать. Или же оставаться на том же уровне.
Каждый день уговариваю себя не стоять на месте. Тяжело. Гораздо проще кушать как нравится и тот час, который тренируюсь, посвятить дивану.
спасибо
Как для меня актуальна эта тема! Я тоже с джиллиан занимаюсь и вот думаю вообще я хотя бы правильно ем!
Спасибо, будем стройнее вместе)
Если прыгаешь и вес стоит и увеличивается — скорее всего идет прирост мыщц. Они в объеме меньше, но тяжелее жира. Ну либо же что-то с питанием не то…
И я хочу фотки! )
просто хотела питание оставить прежним, вроде и так не налягаю.а вот нет придется убирать многое.