Всем привет!
Сегодня новостей особых нет, кроме тех, что первый отвес есть и не может не радовать))))
На утро 17.01, вес 60,6 кг (отвес -350 гр) Рост 157 см.
Завтрак: Творожные овсяно-манные оладьи, о как!)) С медом, и кофе. Это мега вкусно!!!))
Обед: тут лень готовить было, а точнее рыбу вчерашнюю не захотела, поэтому обжарила слегка на сухой сковородке рис с яйцом. И совсем не много корейской моркови. Даже не доела ее, видать мозг понял что косяк))))))))) И чай.
Ужин: как вчера. Домашний творог, три мандаринки, кофе с молоком)
Пи.Си. Не надо писать что с таким питанием никогда не похудею! Решу сама как мне худеть! Спасибо!
Еще вопрос кто занимался/занимается по Джилиан Майклс, посоветуйте с какой лучше программы начать? Я вообще не спортивная, спортом не занималась никогда. Можно ли начать с программы «Стройная фигура за 30 дней»? И каждый день надо тренироваться?))) Заранее спасибо!)
Картинка в догонку для настроения)))
Я стройной занимаюсь. В первый раз делала перерыв день между уровнями только. В этот раз пришлось выходные не заниматься, потянула икру. Сегодня продолжу, вроде получше
Первый раз результат быстро проявился, объёмы очень хорошо уходят, наверное на третий день уже сантиметры начали уходить. Сейчас чуть сложнее уходят. Но результат есть.
Я бы советовала треньки с ШОНОМ ТИ! там не так травматично, как с джилл!
именно с этой программы и начинай, там по 10 дней ступени идут, 5 дней занимаешься 1 выходной, так дважды и на следующий уровень переходишь