ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ ПО ПЛАНУ

В системе Флай Леди ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ — это ВЫХОДНОЙ. Это время не для того, чтобы убрать весь хлам за год, перебрать книги/конспекты со школьных времен, сделать авральную уборку огромной квартиры. Это время на еженедельный и обязательный выходной день для семьи.

1. Долой мобильные телефоны и интернет!
Для начала необходимо избавиться от пожирателей нашего драгоценного времени. Первый и главный пожиратель – мобильный телефон и интернет.

Объясняем подружкам, клиентам и знакомым, что выходные – это святое, а телефонные звонки святость нарушают. Затем отключаем телефон и интернет. Да, сложно жить без телефона в ХХІ веке: а когда их у тебя два или даже три; а когда все привыкли, что могут позвонить в любое удобное для них время… Но 10-15 лет назад мы спокойно жили без телефона и интернета!
Вот именно поэтому телефон на выходные выключаем.

2. Семейные обеды.
В наше время многие привыкли, что у каждого члена семьи собственный график жизни. Обедаем мы отдельно друг от друга, очень часто под звуки телевизора, и даже, когда садимся вместе, часто оказывается, что нам не о чем даже поговорить.

Семейные обеды проще вводить зимой. Во-первых, много выходных, во-вторых, погода благоприятствует пребыванию дома. Для обедов выбираем гостиную или кухню (там, где нет телевизора). Всей семьей накрываем на стол новую беленькую скатерть, красивую посуду и салфетки (ведь для нас любимых стараемся), делаем лимонную воду, ставим свечи. После обеда вместе уносим грязную посуду и моем-вытираем ее – работа найдется для каждого члена семьи.

3. Занятия с ребенком.
После совместного завтрака, сборы на тренировку. Я хорошо понимаю тех мам, у кого дети бегают в зал самостоятельно (это же почти три часа на уборку появляется), но когда еще, если не за время прогулок на тренировку, можно узнать своего ребенка.

Полчаса дороги – замечательная возможность хорошо провести время: поиграть в слова, загадки или любые игры, обсудить правила дорожного движения, попеть песенку, спросить что-то или, даже, посоветоваться (дети очень любят давать советы).

Пока ребенок тренируется, можно послушать аудиокниги, погулять по парку или зайти в соседний тренажерный зал.

4. Отдых во время отдыха.
Днем мы немного отдыхаем. Можно поспать, почитать, посидеть в саду или в кресле на балконе. Просто побыть в тишине. Очень полезно и здорово: нам ведь нужны силы для продолжения отдыха!

5. Настольные игры
Каждую неделю мы играем в настольные игры. Для игр необходимо около трех часов. Нам повезло с соседями, обычно мы собираемся играть у них. Но если у вас нет друзей-соседей – не беда: играть можно и у себя дома.

Можно использовать разные настольные игры: лото, нарды, маджонг, мафию, монополию, контакт и прочее. Уже после первой игры все стали ждать следующих выходных. На первые игры собирались всего две семьи, сейчас – четыре.

Перед игрой и после, мы пьем чай с печеньем и конфетами. Конечно, не обходится без обид – проигрывать всегда обидно, но мы стараемся поддержать проигравших и вместе радоваться победе друзей.

6. Вечерняя прогулка
Что может быть лучше прогулки перед сном? Даже, если у вас нет собачки, полчаса вечером для совместной прогулки хорошая привычка. Выйти можно и на площадку, и на улицу, прогуливаясь под пение птиц, и во двор дома. Здорово выйти шумной компанией, вместе с друзьями после лото, обсудить день, игру и планы на будущие выходные.

Ведь для качественного отдыха выходные необходимо планировать!

Спасибо за статью Елене Андронатий (флай-мама.ру)