Участницам марафона "стать стройной навсегда!"Психологическая сторона

Добрый день, девушки)

Как ваши дела? Чем занимаетесь? Кто как готовится к старту?

Объедаетесь перед марафоном?:))

Много лет назад, когда мне приходила мысль худеть «завтра», у меня начинались приступы обжорства:))

Итак… мы вчера с https://www.baby.ru/u/usr882627/ разговаривали и решили, что вам будет полезно почитать о психологической стороне правильного питания и спорта.

Спасибо Лизе:))она это сделала!)

А то я с моими медвежатами, просто бы не успела)

Дорогие, если на 3й день вам захочется все бросить, ведь сколько раз я читала тут «пп не для меня», «у меня нет на это времени» и все в таком духе, остановитесь на секунду и задумайтесь.

Во-первых, от правильного питания вы будете себя лучше чувствовать. Если вы чувствуете себя лучше, то хорошо и вашему мужу и сил у вас больше на игры как с детьми так и с тем же мужем :) Помимо этого, если вы нравитесь сами себе внешне, ваше настроение будет всегда на подъёме. Опять таки, вы же хозяйка и от вашего настроения зависит аура в доме. Поэтому, нет ничего ужасного, в том, чтобы провести лишние пол часа на кухне.

Тоже самое касается спорта. Пожертвуйте 30 минутами сна и начните свой день со спорта. Это не только вас взбодрит, но ещё и придаст уверенности. Не сразу, но через месяц, поверьте мне вы почувствуете разницу. К тому же вы начнёте намного больше успевать, потому как к вашему обычному времени просыпания, вам не нужно будет расклеивать глаза и раскачиваться. К примеру раньше до 9 я ничего не успевала… Ходила как сонная муха. Сейчас же к 9 у меня уже испечён свежий хлеб, приготовлен обед, а иногда и ужин, помыта посуда и собран ребёнок.

Во-вторых, когда ваши родственники и друзья будут наблюдать за вашими изменениями, чисто психологически, иногда не осознавая этого им может захотеться последовать вашему примеру. Это же прекрасно, менять мир :)

В-третьих, как круто вы себя почувствуете летом, когда на пляже не нужно будет думать о том, чтобы такого одеть чтобы прикрыть бока/попу/ноги/живот. Когда в даже самой нелепой позе в бикини на фото вы будете выглядеть красоткой. Когда вы! мама одного/двоих/троих детей! будете выглядеть круче самой худенькой 17 летней девушки :) да, нам не 17 и за такую фигуру нужно бороться, но это же повод гордиться собой :)

Последнее, никогда, слышите, никогда не говорите «не смогу». Когда я делаю какое то упражнение и мне кажется, больше не могу, я всегда себе повторяю «я же не умру от этого». И знаете что? Работает :) всегда доделываю до конца. Это у меня работало правда всегда и не только относительно спорта :) Если вам не хочется вылезать утром из тёплой кровати, чтобы отпрыгать свои 30 минут, подумайте, что отоспаться вы успеете. 70 летие не за горами ;)

Удачи, вам, девочки! Помните, что кроме вас самих, никто не сможет вас мотивировать. Отражение в зеркале и изменение сознания — лучший мотиватор! Забудьте про цифры, весы, мерки. Главное, чтобы то, что вы видите каждый день, выходя из душа, вам нравилось. Не в том платье или в тех джинсах, а вот так, нагишом, по честному! ;)

________________________________________________________

Лиза, спасибо за статью! Это очень честно и, действительно, заставляет задуматься.

Я, например, не выхожу из ванной нагишом..:)Не хватает уверенности в своей фигуре.И по поводу пляжа, абсолютно согласна!

Как только вижу камеру, моментально придумываю «как бы так встать, чтоб фигура была получше».Тело может и не толстое, как вы говорите))но тонуса нет.

Для себя выводы сделала.

Что вы скажите? Будем рады вашему мнению и комментариям.

Можете ли вы одеть бикини и разгуливать по пляжу, без лишних мыслей? А с мужем… раскрепощены ли вы?(для меня это была одна из первых проблем!)

Давайте поболтаем:)