Слава богу праздники закончились! Фух!

Наконец то закончились праздники. Я снова начала ходить в зал
Из-за праздников выпала на 4 дня из спортивной жизни. Аж совесть мучает…

Первый месяц я отходила в зал дешевенький… Впечатление кака… Все ободранное… Фуууу…
Сейчас хожу в зал самый самый, дороже видимо нет Так получилось. Очень близко к дому
35$ за 2 недели. Хожу заниматься каждый день.
Сегодня встречалась с персональным тренером в зале. При покупке абонемента полагается час бесплатной консультации.
Ну что сказать… Девочка тренер выглядит… даже не знаю с чем/кем ее сравнить… просто худая… никакого товарного вида…
Спросила чего хочу добиться, я ей фоточку красотки-фитоняшки показала, сказала месяцев за 7-8 можно все сделать.
Сбросить нужно 7 кг по ее подсчетам. Это до нормы. Ну а для мышц, которых я хочу — жир нужно еще терять
Будем трудиться.
Первым делом девочка замерила % соотношение жира, мышц, роста, веса. Жирка много, мышц маловато. Сама знаю
Пересмотрели мое питание, надо добавить белков. Или больше кушать продуктов, содержащих белок или добирать белки с помощью протеиновых шейков.
Девочка показала как приседать в тренажере смита. Классная вещь!

Девочка предложила свои услуги как персонального тренера, всего то 160$ за две недели за 98 встреч. Встречи по пол часа. Или 30 минут за 25$
Не хило
Пока буду сама
Вот такие пироги!

Сегодня первый раз оставила Евулика в «садике». Про фитнес клубе есть детская комната. Оплата 8$ за визит. Время не органичено. Удобно.
Еве безумно понравилось. В группе было много деток, одна детка чуть младше нас, и деток 5-6 от года до 3.
Вообще детская комната расчитана на деток от 6 недель до 12 лет

Кто то мне советовал канал на ютубе одной девочки. Я скептически к этому отнеслась. Последнии дни внимательно изучаю видео. Очень ясно и толково все рассказано. Зовут девочку Маргарита Бойко. Рекомендую!