Уже все отчитались в марафоне Любы я одна наверно, осталась, бебик глючит на ноуте, поэтому отжала у сына комп на пол часа) Итак, с чего все началось? А с того, что надоел мне мой дряблый вид, и вроде по ИМС (индекс массы тела) особых излишков у меня нет, но я себе не нравилась… Увидела случайно, что Люба набирает благотворительный марафон и решила поучаствовать. Скажу сразу: настрой был За Родину! За Сталина! Долой целлюль) Я твердо решила 2 часа спорта пока ребенок спит буду выделять кровь из носу… Что такое ПП, я не знала, слышать-слышала, но не вникала в суть вопроса. Люба нам все рассказала и показала, подсчитала что, когда и в каких количествах есть. По началу было трудно привыкнуть к режиму питания, т.к. я не завтракала, первый прием пищи обычно у меня был в 12-13 часов. Но постепенно я втянулась. Со спортом оказалось все сложнее: я ленивая, ленивая, преленивая… Мой стимул-деньги, поэтому пошла вновь на аквааэробику, купила абонемент-значит надо ходить) И еще планка меня впечатлила) На этом все… Честно делала все предложенные упражнения неделю наверно, но лень взяла своеА потом Люба показала нам видео со степпером и я пропала) Это же попа-орех, моя мечта Выпросила у мужа подарок на новый год и пошла) Сейчас хожу уже 2 тысячи шагов за 30 минут и попа моя это чувствует) После НГ меня ждет еще оин подарок от мужа Мороза: тренажер Босу) И хоть я скинула меньше, чем остальные девочки, но вполне довольна результатом! Буду продолжать и дальше) Люба спасибо! Ну и фото с замерами:
первоначальный вес 76,4, рост 176
вес 73.5 — 3 кг
ОГ-94-3см
ОТ- 79 — 8 см
ОЖ- 90 — 5 см
ОБ — 105 — 3 см
Оляж 58 — 4 см
Обиц -30-2 см
Еще нет фото со спины, но поверьте на слово: складки под лопатками нет)
ПС. Все кто хочет к Любе, имейте ввиду, что вам придется пахать, никто ваш целлюлит жалеть не будет, Люба строгая, но справедливая) Она вам даст удочку, а свою золотую рыбку в виде идеальной фигуры вы будете ловить исключительно сами!
ты не одна, я еще не писала)))
Я прям восхищаюсь всеми вами, кто встал на путь истинный! И взялся за себя. Мне тоже надо заняться собой.
здорово
Умница!
ох если б у меня была сила воли я бы была Кейт Мосс)))) А тренер, да, всем тренерам тренер без вопросов!