Как пережить токсикоз?
1. Утром прямо в постели съешьте что-нибудь, например, кусочек сухарика, пресного печенья, корочку черного подсушенного хлеба и выпейте глоток воды.
2. Если вы намереваетесь остаться лома, принимайте пищу лежа.
3. Старайтесь есть легкие продукты максимально часто. Кушайте понемногу, но ни в чем себе не отказывайте, за исключением жирного, излишне соленого или острого!
4. Не ешьте очень холодную или горячую пищу. Слегка охлажденные или подогретые блюда — то, что вам нужно.
5. На работе и на прогулке лучше всегда иметь при себе негазированную минеральную воду, несколько фруктов и лимон. Если наступит приступ тошноты – они будут весьма кстати.
6. При сильном слюнотечении полощите рот водой с соком лимона, минеральной щелочной водой, отварами ромашки, шалфея.
7. Достаточно эффективными лекарственными средствами от токсикоза являются Хофитол и сорбенты, например, Полисорб. Они оба связывают токсины, улучшают работу печени и почек по обезвреживанию и выведению лишних веществ. Однако прежде чем принимать лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
8. Регулярно (1-2 рала в неделю, а можно и чаще) очищайте организм, не давая скопиться конечным продуктам обмена веществ. Для этого нужно залить 1 стол, ложку плодов шиповника 2 стаканами кипятка, нагреть 20 минут на паровой бане в эмалированной кастрюле, затем настоять час в термосе. Пить по полстакана теплого настоя, добавив чайную ложку меда 2-3 раза в день после еды.
9. Вдыхайте ароматы, снимающие тошноту, — жасмин, мята, мелисса, базилик, анис, лимон, розмарин, фенхель, нероли. Первый аромосеанс – 20 минут, ежедневно увеличивайте длительность на 15 минут, доведя до 2-3 часов.
Не забывайте о прогулках, желательно пеших. Но возможности избегайте дальних поездок на общественном транспорте и за рулем. В автобусе, маршрутном такси или легковом автомобиле путешествуйте только на переднем сидении, глядя на дорогу через лобовое стекло. Не нужно оглядываться назад и смотреть в боковые окна. За полчаса до поездки нужно рассосать во рту 3-5 крупинок гомеопатического препарата „Авиа-море", защищающего от укачивания.
Внимание! Если будущая мама в первые три месяца беременности похудела больше чем на 5 кг, либо же если рвота у нее бывает чаще 20 раз в сутки, она непременно должна обратиться к своему врачу в женской консультации. Такой острый токсикоз во время беременности может угрожать здоровью и жизни крохи.
Сама не была ещё мамой, но с подругой была целыми днями и бегала в аптеку каждые 3 дня за полисорбом, её безумно мучал токсикоз.Хорошо, что эффект был на лицо, я прямо видела, как ей становится легче.! так что хорошее средство, покупайте не мешкая)