Добрый вечер, стройняшки))))
Вчера вернулась домой очень поздно и писать отчет уже не было сил, так что сегодня за 2 дня сразу
Начну с того что я наконец-то прикупила себе обувь для зимних пробежек и возможно сегодня вечером ее уже опробую
Фирма никому не известная, взяла в «Полцены», надеюсь на 1 сезон хватит
Вес стоит как вкопанный 53,5 кг
Общий отвес -36,1 кг (за 18 месяцев)
Меню за вчерашний день:
Завтрак: овсянка на молоководе с сахаром и малиной + печеньки + кофе с зам.сах.
Перекус: чай б.с. + ржаные хлебцы со свининой по этому рецепту
Обед: гречневые макароны с грибами и сыром
Ужин не фоткала: стакан ряженки + обгрызла косточки от курицы, которой доча ужинала))))))
А сегодня так:
Завтрак: карт.пюре + сосиски + творожный сырок + кофе с зам.сах.
Обед: перловка с куриными желудочками (порция на двоих)
Перекус: гречневый хлебец с сыром + яблоко (без фото)
Ужин: запеченная курица + редис
Вчера из спорта около 10 км пешком по магазинам
Сегодня будет или пробежка или Джилл
Всем удачи и отвесиков
С обновкой!!! Симпатичные боты)
кроссовки класс
С обновочкой)) на вид классные, надеюсь сослужат тебе огромную пользу))
Если бы вес не стоял на месте, ты бы нас уже покинула(((( А так я каждый вечер захожу, чтобы отчетики почитать, скучно будет без тебя.Но я конечно же желаю тебе дойти до поставленной цели.
восхищаюсь!)
С обновкой
может разгрузочный день попробовать, чтоб вес сдвинуть...