Как справится с нервами????

Ох девочки не знаю что и делать, не могу справится с нервами. Беременность только 4,5 недели но нервы сдают, так как пол года назад был выкидыш. Сейчас, как узнала что беременна с первого дня не могу успокоится все думаю и переживаю а вдруг обратно выкидыш или замершая беременность или внематочная. Не могу справится со страхами. Сегодня сходила к врачу сдала анализ на ХГЧ, следущий пойду сдавать в среду посмотреть растёт ли показатель. Не знаю как пережить эти дни, от нервов аж дышать трудно и спать не могу ночами. Да ещё муж винит меня что я истеричка и что из за этого потеряла первого ребёнка и сейчас до второго добралась. Совсем меня не понимает. К тому же вообще никаких признаков беременности нет, грудь не чувствительна, даже по виду стала мягче и меньше.Таблетки успокаивающие пить не могу потому что живу в другой стране, а здесь они говорят что валерьянка влияет очень плохо на плод. Сегодня спросила врача что же делать, она сказала, дыхательные упражнения что бы успокоится. Я дышу конечно, но что то совсем не помогает. Подскажите как можно справится с нервами без лекарств??? Может кто знает, как можно расслабится. А то скоро Сума сойду.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Надюшка

Спокойно, первые признаки у меня только на 6 недели появились… и то не сильные… Не накручивайте себя, купите чай с мятой или просто мяту и добавляйте в чай… Ее можно… На ночь пейте молоко с медом, очень хорошо успокаивает!!! У вас все будет хорошо!!! Просто дайте малышу развиваться, не пугайте его!!!

Пожаловаться
Надюшка 
Спасибо, сейчас схожу за молоком и мёдом может поможет
Пожаловаться
Чебупель

Вот вы и не переживайте, вы в стресе находитесь от того может плод и пострадать. Отвлеките себя, в кино сходите на шопинг, не сидите с мыслями. Сериал начните смотреть, например теорию большого взрыва, хохотать будете и мысли отойдут дурные) все хорошо будет

Пожаловаться
Лизонька

Беременность не болезнь, радуйтесь жизни и меньше думайте о прошлом, его не вернуть, а будущее оно впереди.

Пожаловаться
Лизонька 
Спасибо большое за поддержку буду пытаться.
Пожаловаться
Lithops

хоспади, какие признаки? я что беременна узнала на 8 неделе только

муж жестоко, но дело говорит, только сами сейчас нервами своими хуже ребёнку делаете

Пожаловаться
Lithops 
Да я понимаю это, только трудно с нервами справится так как здесь беременность не сохраняют, говорят будет что будет, да к тому же даже валерьянку или пустырник не могу купить что бы как то полегче стало.