С утра я делаю зарядку, в основном на растяжку, приседания, пытаюсь пресс качать и диск примерно по 15 мин 2-3 раза в день, я ещё в спорт зал ходила, на дорожку, спираль поставлю и продолжу ходить
*Данные по реакциям и осложнениям после профилактических прививок
АДСМ
1. Моему ребенку 7 лет, когда пошли в школу было 6.Срочно надо сделать АДСМ, сделали.Через 3-4 дня начались сильные головные боли, головокружение, утомляемость.Стали обследовать, … Читать далее
76‼️ кг ??? Ну и замеры сделала ?
Завтрак: коктейль гуарчибао на молоке
Обед: салат: пекинская капуста, огурец, лук, соевый соус и немного масла 150 гр. Спагетти с фаршем и луком ~200 гр
Перекус: торт красный бархат ? грамм 150. Чай с молоком
Ужин … Читать далее
75,1!!!
Завтрак: коктейль гуарчибао на молоке
Обед: вареники с картошкой 150 гр, огурец и кусочек черного хлеба, чай с молоком
Перекус: кефир 200 гр
Ужин: рис с луком и говяжей печенью, около 300 гр.
Активность:
Велотренажер 15 минут
Диск здоровья … Читать далее
Завтрак: бутерброды с черным хлебом, колбасой, сыром и огурцом 3 штуки, чай с молоком
Обед: отварной рис с сайрой ?(очень захотелось)
Перекус: коктейль гуарчибао
Ужин: вареники с картошкой 150 гр
Активность:
Велотренажер 15 минут
Диск здоровья 15 … Читать далее
Завтрак: бутерброд с маслом на белом хлебе, чай с молоком (что-то нереально приложение этот бутерброд посчитало)
Обед: морковь и огурец сырые нарезка, макароны с подливом и со свининой
Перекус: чай с молоком и две конфеты (перед скринингом сладкое решила … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
комплексно нужно заниматься
У вас что например входило и по ск?
Классс… Спасибо