Привет всем!
сегодня всего третий день моего пп.начинаю привыкать.знакомлюсь с новыми блюдами.
Мое меню-
завтрак
овсянка «в банке» бананово-грушевая,1 хлебец Др.Корнер, кусочек тульс.пряника, зеленый чай.
обед
салат из пекинской капусты\грудки\помидор\мягкий творог для заправки,1 хлебец с баклажанов.икрой, цикорий.
ужин
творожно-овсяная запеканка с изюмом, зеленый чай.
Такое меню.перекусов не было, просто пила воду в промежутках.а так кушать не хотелось вообще.
Вкусно то как все!!! Здорово!
а я все буксую
ну умничка!
а перекус все равно надо. хоть пол яблока или огурчик.
ПП это питание дробное 4-5 раз в день.
И еще, на хлебцы не налегай. Есть всякие диет лепешки до 200 ккал. и хлеб шотландский вроде (баппсы называется). Посмотри состав и ккал хлебцев. Очень может удивишься.