Делаем по плану(нумеруем и пишем в столбик для удобства):
1. Имя, возраст
2. Рост
3. Вес
4. Объем груди, талия, объем бедер.
5. Желаемые результаты
6. Можно по желанию фото прикрепить
О себе:
1. Меня зовут Нина, мне 27 лет.
2. Рост 167 см
3. Вес 76 кг
4. Ог-106, талия — 90, об- 110
5. Мне комфортно и легко при в весе 66-67 кг, это и будет моя цель на ближайшее время
6. Фото сделаю днем (завтра)
В КОМАНДУ ВОЗЬМУ 10-15 ЧЕЛ!!!
заинтересовало)) вы уже начали?))
Это ПП, или каждый сам выбирает способ похудения? Да, в принципе, я с вами!
1. Света, мне 26лет
2. Рост 170
3. Вес 72,3
4. Ог -97; От — 85; Ож — 102; Об — 105
5. К Н.г. хотя бы 65кг сбросить, вообще идеал 55.
позже напишу))
мне 44года, рост 157.вес 65, меня все устраивает только животик уберу и все)))
1. Фарида
2. 161
3. 60
4. ОГ 90, ОТ 80, ОБ 92
5. Желаемый результат 50-52 кг. И убрать живот. У меня живот как у 5-6 мес беременной((((
2.182см
3.94кг
4.ОГ-105, ОТ-95, ОБ-118
5. в идеале конечно 80 кг.но для начала буду брать планку в 2 кг, т.к.пока с похудением будут сложности
1 Лена, 27 (почти 28))))
2 170 примерно
3 65-66
4 объемы не замеряла. потом может...
5. к нг хотя бы 60-61 ( в идеале 55-56)
Наталья. 34г
рост 170
вес примерно 69 кг, остальное не знаю. завтра стартую.
19.11-88кг
23.11-86,7
Ог-101
От-96
Ож-109
Об-111
1. Имя, возраст Олеся, 26 лет 11 мес
2. Рост 172
3. Вес 86,6
4. Объем груди101 талия96 объем бедер.111
5. Желаемые результаты 70-75