Девочки, привет! Вопрос: кто с какого срока начал ходить на занятия для беременных? Я хочу на йогу, акваэробику и на сами занятия по беременности, родам и уходу за младенцем, это первое. Второе — посоветуйте хорошие школы в Петербурге! Заранее большое спасибо;)
Рубрика
Похудение
Я могу вам посоветовать школу «Возрождение». Там отличные групповые занятия йогой для беременных Ведет тренер Екатерина World. Я сама посещала занятия в течение первого и второго триместров беременности. Мне очень нравилось — после каждого занятия чувствовала невероятную легкость и прилив энергии. Также занятия помогли мне не набрать кучу лишних килограммов за время беременности. После родов я быстро пришла в форму, так как мышцы были в тонусе. На мой взгляд, беременность — это не повод отменять занятия спортом. Наоборот! Йога только поможет маме и малышу подготовиться к родам!
с 7 месяца пошла на курсы по беременности, в ьассейн с самого начала хорошо и для тебя будет легче и для ребенка. на иогу хотела, один раз сходила и все.
На йоге не понравилось вам?
В декрете, до этого работала как и большинство не до йоги и аквааэробики
чем раньше тем лучше
если вы активно занимались спортом до берем то можно если нет, то вам нельзя
они щадящие и специально подобраны по триместрам.
если угроз нет, то можно смело заниматься. но естественно если вы чувствуете, что тяжело, то надо тогда либо не в полную силу заниматься, либо с перерывами. а возможно занятия были рассчитаны на более продвинутых.
а так то физическая активность очень полезна. а особенно йога, в родах пригодится.
Йога тянет мышцы, расслабляет тело, налаживает дыхание, помогает избавиться от болей в пояснице, ослабляет или убирает защемление седалищного нерва, укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает циркуляцию крови и прочие плюсы. По вашему это ерунда?
Ну конечно, лежать на жо.пе ровно намного проще, ждать когда матка к спине прирастет