Всем приветик!
Отвес сегодня -400 ( с 10.11 2 кг.800 грамм) мой вес 73.200.
Мое меню: завтрак чай + 2 бутика с маслом и сыром.
Обед: обеда толком не было весь обед в беготни была, так купила слойку с курицей не большую.
Ужин: на ужин приходили гости но оно не обед и не ужин был с 16.00 до 17.00, ела суши около 10 -12 штук и 1 бокал вина + 1 мандаринку= 2 дольки яблока.
На ночь думаю выпить натуральный йогурт 150 мл.
Спорт: Джилиан Майклс «тройная фигура 30 дней» 1 уровень.
Ну на косячила сегодня, думаю мне завтра привесом выльется.Но завтра уже будет завтра. Всем отвесиков)))
я поняла что опечатка, но тройная фигура это мощно