Вы целую неделю продержались на диете для быстрого метаболизма. Вы прошли через все три фазы сразу, и я знаю, что вы чувствуете себя иначе, чем неделю назад. Итак, добро пожаловать во вторую неделю!
На этой неделе мы проведем ваш организм через все три фазы диеты для ускорения метаболизма снова, но они не будут такими же, как на прошлой неделе, потому что вы находитесь на другой неделе вашего индивидуального четырехнедельного цикла.
Вы подвергаете уже совсем другое тело трем фазам этой недели, и тут-то становится интересно! С вашим телом произошла определенная метаморфоза: надпочечники успокоились, печень простимулирована, возобновилось нормальное функционирование щитовидной железы, наладилась выработка сжигающих жир гормонов. Тело преобразует жир в топливо, а топливо в мышцы. И только представьте возбуждение гипофиза, который оркестрирует все эти чудесные события!
К этому времени вы немного похудели, так что вы, возможно, начинаете видеть свет в конце туннеля. Ваш внутренний скептик, возможно, успокаивается.
В течение второй недели прилагайте осознанное усилие, чтобы избавиться от стресса и чувства вины. Стресс вызывает ответ гормонов, который нам сейчас не нужен.
ИДЕАЛЬНОЕ МЕНЮ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ
Список продуктов тот же. Принцип питания тоже остаётся.
Понедельник, вторник — 1 фаза —
фрукты и зерновые, постное мясо и почти никакого жира.
Среда, четверг — 2 фаза — овощи и белок. Никакого жира!
Пятница, суббота, воскресенье — 3 фаза —
фрукты, овощи, белок, зерновые, орехи, полезные жиры (Масла нерафинированные: оливковое, кунжутное, кокосовое, миндальное, из виноградных косточек)
Всем удачной недели!
Ух, желаю тебе мега результата!!!!